чем приглушить аппетит,жор замучил

воду пейте

погрызть орехи, семечки, пожевать цукаты, сухофрукты.
Яйцо в помидоре
6 яиц,
6 спелых, но плотных помидоров,
50 г сливочного масла,
соль, перец,
укроп, петрушка.
Срежьте верхушки помидоров, выньте сердцевину и осторожно, не повредив их, поджарьте в разогретом сливочном масле.
Посолите и поперчите помидоры внутри, в каждый разбейте яйцо и поставьте в горячую духовку. Когда белок прожарится (побелеет) , выложите помидоры на блюдо, посыпьте зеленью и сразу подавайте на стол.

"Жена уехала"
Если вы покупаете колбасу и сыр уже нарезанными - вообще секундное блюдо.
складываем сыр и колбаску вареную (или ветчинку) таким образом: колбаса-сыр-колбаса. Этот "пакет" - в кляр (пивной лучше всего) и на сковородку - по 30-40 секунд на каждую сторону. Если есть время и желание - сверху на готовые оладушки вылить смесь чеснока с майонезом, или любой соус острый

Сок с мякотью-приглушает очень) Помидорчик съешьте) Либо немного тёплого молока с ложечкой мёда) Вкусно, голод утолит и спать хорошо будете)

Вода-глупости. Вы только желудок растяните. Жрать будете хотеть больше.
Еште творог. От белковой пищи долго не хочется есть. И энергии на переваривание уходит очень много!

выпей мятного чая.

Отвлекитесь делом.

Есть несколько действенных способов заглушить голод, которые помогут Вам это сделать.

Самый простой из них - выпить стакан минеральной воды или зелёного чая. Желудок заполнится жидкостью и чувство голода уменьшится. .

Очень хорошо заглушить голод с помощью овощей и фруктов. Практически любая диета включает в себя эти продукты. Они богаты на клетчатку, которая молниеносно усваивается нашим организмом и никогда не "отложится про запас". Все диетологи советуют при первых атаках голода бороться с ними дарами природы.

Еще никто не поправился от: яблок, клубники, голубики, арбуза, капусты обыкновенной, цветной капусты, брокколи, помидоров и огурцов.

Аппетит можно заглушить нежирной низкокалорийной едой, например, кусочек индейки, стаканчик простого обезжиренного йогурта, 3-4 крекера с ложкой джема. Или низкокалорийными напитками, такими как, минеральная вода или травяной чай.

Стакан кефира комнатной температуры!

Той же проблемой озабочена.. .
Вода и яблоки, как здесь советуют-не помогают мне....

он бывает, когда организм стабильно не получает какой-либо необходимый микроэлемент, вы можее есть сколько угодно - пне пройдет, пока он "своё" не получит

Ешьте полезные продукты из тех, которые давно не ели, например, творог, мёд, зеленый чай, сыр, яблоки, фасоль, овсянка ну и далее по списку.. .

Другой вариант: принимайте комплекс витаминов. Хотя это конечно не панацея.

У меня от фруктов, кефира еще больше разыгрывается аппетит. Мне помогает белковая пища, овощи на перекус.

Капуста!!! лучше квашенная, организм на ее переваривание тратит больше каллорий чем в ней есть

Фруктами и овщами. А еще кефирчиком можно. =)))) Полезно и не калорийно!

вода в большом кол-во

Влюбись! Жрать некогда будет.

Сала вкинь в себя, должно помочь!

вода в любом количестве, яблоки

такая же проблема

сладеньким чем нибудь...

Семечки) А самое лучшее это сьесть супа половника два и питательно и для желудка))))

Вообще нужно перед едой всегда пить стаканчик водички. А чтобы в принципе не мучал голод, нужно кушать каждые 3 часа по чуть-чуть.

придти в аптеку итихо спросить пластрь

Камни, песок, можно ещё опилки...