полезны ли куринные яйца?

Да, полезны сплошной белок (протеин)
Самые полезные -перепелиные яйца, они не вызывают аллергии

Полезны, особенно маленьким детям, всмятку. И как без них? Быстро, вкусно, питательно.. . И не толстеешь от них...

главное без фанатизма однако

Полезны, но не в большом количестве. Особые качества приписывают яйцам перепелки и цесарки. Их рекомендуют детям. Говорят, в Японии детям полагается ежедневная порция перепелиных яиц - 6 штук.

В питании современного человека широко используются куриные яйца. Это один из самых полезных продуктов питания. Все питательные вещества яиц сбалансированы и хорошо усваиваются организмом. В составе куриного яйца - 12,7% полноценного животного белка, содержащего незаменимые аминокислоты, 11,5% жиров, а также различные витамины – А, В1, В6, D и Е. Наиболее богат витаминами желток.
В яйце много минеральных веществ, таких как железо, фосфор, калий, кальций, а также микроэлементов – кобальт, медь, йод и др.
Был такой период, когда из-за содержащегося в яйцах холестерина, их исключали из рациона людей, страдающих атеросклерозом. Хотя в яйцах присутствует достаточно много лецитина, который препятствует отложению холестерина на стенках сосудов.
Учитывая этот факт, необходимо ежедневно включать одно яйцо в рацион питания людей, страдающих атеросклерозом, а также пожилым людям. Молодым можно съедать по два яйца в день, вареными, либо в виде омлета или яичницы.
С куриными яйцами по химическому составу и по питательной ценности сходны перепелиные яйца. Гусиные и утиные яйца также можно употреблять в пищу, но только после продолжительной варки (более 20 минут) , для исключения возможного заражения сальмонеллами.

Читать более подробную информацию

Да не думай об этом, ешь перепелиные полезней и дороже.

..полезны, только с их поеданием не переусердствуй)))

полезны свои яйца

Полезны - там много белка
НО У меня аллергия на яйца))

да особено для мышц потому что в яйцах находится белок

да. любые.

Да.

белок, да а вот желток не всем-кто имеет проблемы с пищеварениенм от желтка лучше отказаться