Что приготовить быстро и сытно утром?

Овсяную кашу Минутка. А лучше обычную кашу из геркулеса помол №3.Варится всего 1 мин.

Яйцо в помидоре
6 яиц,
6 спелых, но плотных помидоров,
50 г сливочного масла,
соль, перец,
укроп, петрушка.
Срежьте верхушки помидоров, выньте сердцевину и осторожно, не повредив их, поджарьте в разогретом сливочном масле.
Посолите и поперчите помидоры внутри, в каждый разбейте яйцо и поставьте в горячую духовку. Когда белок прожарится (побелеет) , выложите помидоры на блюдо, посыпьте зеленью и сразу подавайте на стол.

"Жена уехала"
Если вы покупаете колбасу и сыр уже нарезанными - вообще секундное блюдо.
складываем сыр и колбаску вареную (или ветчинку) таким образом: колбаса-сыр-колбаса. Этот "пакет" - в кляр (пивной лучше всего) и на сковородку - по 30-40 секунд на каждую сторону. Если есть время и желание - сверху на готовые оладушки вылить смесь чеснока с майонезом, или любой соус острый

Завтрак выходного дня
хлеб тостовый
колбаса (по вкусу) мы брали варено-копченую
сыр любой
помидор
яйца
майонез
специи по вкусу
Майонезим хлеб
Кладем колбаску, сыр, помидор. Вырезаем мякиш и кладем сверху.
Заливаем яйцами, солим и в духовку
15 минут и результат готов!

Яичницу.

Пельмени сварить!

Какао с молоком и два бутера один с сыром, второй, на выбор ; красная рыба, красная икра, грудинка, шейка и т. п. колбаса, ну тут скажу честно не нравится она мне, но самое лучшее семга, сытно и не дорого, т. к. много не надо, у меня на неделю уходить не более 400 гр, какао берите наш "Золотой Ярлык " . но не кола као, от него мерзко воняет ванилином, по каллориям нормально . а бутеры можно приготовить с вечера и завернуть в пленку

Яичницу с ветчиной

Вечером свари яйцо или пару, а утром выкладываешь, разрезанными на половинки на булку с посоленным сл. маслом и с чаем или кофе. Забываешь о еде надолго.

Кать, постарайся в школе задержаться. Правда. Я, на первый взгляд, глупости говорю. Но я сейчас в 4 просыпаюсь.... что бы успеть на работу.
Знаю, что приготовит еду с вечера не получится, ибо в тот же вечер оно всё и съедается. Яичница и в самом деле лучший вариант. Лучше с луком. И с репчатым, и с зелёным. Насчет холестерина так и нет пока точных данных. Но по ощущениям - яичница хороша.

есть так называемый фр. салат. Делается так - с вечера две столовые ложки геркулеса заливаем кипятком, можно добавить изюм, сухофрукты, подсластить медом например. Закрываем крышкой. С утра завтрак готов. Очень полезно. И быстро.

манную кашу, или овсяную из "Ясное солнышко".

как встала-ставишь на плиту чайник, закипел-залей кипятком кашку с фруктами ( продают в пакетиках на один раз), накрой чем-нибудь, пока ты делаешь свои утренние дела-она разбухнет. углеводы, содержащиеся в каше будут долго всасываться и чувство голода придёт к тебе не скоро. самый полезный завтрак как для ребёнка, так и взрослого

С вечера сделал бутерброды а утром разогрей в микроволновке. Можно кашку быстрого приготовления но не вермишель а именно кашу. или мюсли.

Просто бутер. Ломтик хлеба, сверху масло сливочное, затем колбаса конченая, и сыр! Запивать чаем или кофе с молоком ))) Быстро, сытно и вкусно

Яйца с овощами - лучший выбор для утра, тем более для подрастающего организма. Это блюдо можно приготовить как с тыквой, так и кабачками (в обоих случаях получается сытно и вкусно) .

Ингредиенты:
1) Тыква
2) Яйца (2 шт)
3) Немного молока
4) 30гр колбасы (ну чуть-чуть)
5) Сыр

Режем тыкву небольшими кубиками (количество смотрите сами, не очень много) . Далее 2 яйца смешиваете с небольши м количество молока (четверть стакана) , взибваете.
На сковороду выкладываете кубики тыквы, нарезанную маленькими кубиками колбаску, обжариваете и заливаете яйцом. Потом, за 2-3 минуты до готовности посыпаете тертым сыром.

можно с вечера или на выходных готовить мюсли-батончики и есть с чаем по утрам)
рецепт такой: 300 г овсянки, 300г чернослива, изюма кураги чего угодно можно все сразу, 2столовые ложки меда, 1 столовая ложка сливочного масла
мед с маслом растопить в кастрюле и залить смесь из сухофруктов с овсянкой, все хорошо размешать и выложить в любую ёмкость покрытую фольгой, отстоится в холодильнике пару часов разрезать ножом и завернуть каждый батончик в фольгу или пищевую пленку)) )

*и так же можно готовить козинаки, заменив сухофрукты орехами или чищеными семечками
*если есть аллергия на мед можно заменить яблочным повидлом

вкусно, быстро, полезно, питательно, можно брать с собой в школу на перекус)

Возьмите лист бумаги выпиши варианты блюд. которые ты станешь успевать готовить за 30 минут.
Второе не которые продукты должны быть за рании в доме. бежать их покупать не успеешь. Важно с утра аппетит не сильный нужно например сделать чай черный без сахара, и к нему бутерброд например хлеб с маслом и сыром из твердых сортов (можно плавленый сыр) . Важно регулярно менять чай на кефир с булочкой. Хороший совет ложиться во время и подниматься на пол часа раньше 7 утра.

Вставай раньше

съесть фрукты)
я сама не успеваю, поэтому в столовке ем после 1 урока!

С вечера отварила яйца почистила и в холодильник, утром в микроволновку (если отсутствует, то кипятком ошпарь) 2-3 яйца с хлебом и чайком прихлебывая сойдет))

Овсянные хлопья

Моя гражданская жена по утрам насыпает мне в стакан кефира толокан. Очень сытно и не потолстеешь.