Люблю сладкое, мучное,картошку ...И как не жиреть????

всё гениальное просто, ходить в спорт зал надо.

бегать и не есть на ночь

Я тоже не брезгую сладким, мучным.. . Картошку только - не очень. . И ничего - не жирею! Видать, дело в количестве и сопутствующих продуктах?

овощи и фрукты замените на мучное

Наймись к корейцам в поле на лук - и будет тебе щастье )

Картошка очень полезный овощ, можно поджарить на сале, можно запечь в кожуре=эффект и калории разные. Мужские гормоны не мешало бы проверить (если фотка с авы ваша), вес из за этого может набираться. Есть можно все что нравиться главное порции и двигаться.

Все любят, но не все их едят. Ограничивать себя.

такая же беда. ем немного, но люблю вкусно, только наоборот-соленое люблю, а с него тоже толстеют

у меня та же проблема ;-)

Не кушать после 18 часов, а днём всё можно.

Это печенье без масла, сахара, муки.
Не вериться что такое возможно? Значит, читайте дальше!

1. 100гр. кураги и 100гр. изюма залить кипятком, чтоб размякли.
2. 200 творога и изюм с курагой пропустить через мясорубку.
3. Добавить 3ст. ложки овсянки и 1 ст. ложку меда.
4. Замесить из ингредиентов тесто, сделать лепешки или просто выложить ложкой на противень застеленный бумагой для выпечки.
5. Выпекать при темпер. 150град. 20 мин.

Творожного печенья
- 200 грамм сливочного масла;
- 500 грамм творога;
- ¾ стакана сахара;
- ½ чайных ложки соды;
- небольшое количество уксуса или лимонного сока;
- ванилин;
- пергамент;
- фигурные формочки для выпекания печенья;
- скалка
Сливочное масло следует растереть с творогом до получения однородной массы. Добавляем к этим ингредиентам сахар и растираем его. Далее кладем в емкость с этими компонентами 2,5 стакана муки и ванилин на кончике ножа (для этих целей можно использовать и ванильный сахар) . Все перемешиваем и начинаем месить тесто вручную. Чтобы творожное печенье получилось пышным, нужно погасить ½ чайной ложки соды в уксусе или лимонном соке. Теперь тесто необходимо убрать в холодильник примерно на 30 минут. По прошествии получаса достаем тесто из холодильника и делим всю массу на три части. Оставляем одну часть, которую будем раскатывать, а остальное тесто снова убираем в холодильник. Далее необходимо раскатать тесто скалкой таким образом, чтобы его толщина составила примерно 5-7 миллиметров. Теперь при помощи формочек вырезаем из теста фигурки для будущего творожного печенья. Одну сторону обмакиваем в сахарный песок и укладываем на противень другой стороной. Не забудьте покрыть противень листом пергаментной бумаги, иначе творожное печенье прилипнет! На каждый противень у вас уйдет по 1 части теста. Выпекаем печенье 25 минут, предварительно разогрев духовку до 200 градусов. Творожное печенье должно приобрести красивый золотистый цвет.

Теперь вы всегда можете насладиться вкусным и полезным десертом, не переживая о том, что ваша фигура от этого пострадает.

Просто не надо превращаться в фабрику по поеданию разной еды. На свете очень много всего вкусного и как ни старайся- все не съесть!
Чтобы не жиреть - надо мозги привести в порядок!

Побольше двигайтесь !

Правильное питание, поменьше сладкого, мучного

Есть все это на завтрак.