Что можно приготовить быстро,вкусно,но не калорийно?(не салаты,не супы,не пельмени)

Если у Вас есть в запасе замороженные овощи, которые продаются в виде различных смесей (например, горошек, морковь, цветная капуста или морковь, сельдерей, кукуруза или просто стручковая фасоль) , то можно положить их в сковородку с кусочком сливочного масла, потомить минут 10 и посыпать тертым сыром. Получается очень вкусная и легкая еда. Приятного Вам аппетита!

Яблоки в тесте жаренные (груши тоже вкусно)
400 г яблок
- 2 яйца
- 1,5 ч. л. сахарного песка
- 1 ст. л. сметаны
- 90 г пшеничной муки (примеоно полстакана)
- 2 ч. л. сахарной пудры
- 80 мл молока
- масло раст
Приготовить тесто: желтки тщательно перемешать с сахаром, сметаной и мукой, затем развести молоком. Взбитые в густую пену белки осторожно ввести в тесто.
Яблоки очистить, вырезать сердцевину, нарезать тонкими кружочками и посыпать сахарной пудрой.
Кружочки яблок при помощи вилки погружать в тесто, быстро перекладывать в разогретый жир и обжаривать до образования золотистой корочки.
Готовые яблоки уложить на блюдо и посыпать сахарной пудрой

есть горячим и холодным.

Запеканка из сёмги с рисом и овощами

В смазанную маслом форму выкладываем слоями:
1 слой - нарезаный полукольцами лук (лука должно быть достаточно много)
2 слой - семга, порезаная небольшими кусками (можно приправить её специями, например, смесью перцев, либо любой универсальной приправой)
3 слой - овощи (я предпочитаю зеленую фасоль и морковь, но уместна будет и любая другая овощная смесь, это на ваше усмотрение и вкус)
4 слой - рис, свареный до полуготовности (1-2 пакетика, в зависимости от количества человек)
5 слой - выливаем 3 - 4 взбитых яйца
6 слой - тертый сыр
7 слой - майонез

Запекаем в духовке до золотистой корочки (30-40 мин) .
Украсить можно зеленью. Очень- очень вкусно и сытно, да и на вид красиво.

Семга с сыром

Выкладываем на протвень крупные куски семги, солим-перчим по вкусу, сверху слоем выкладываем лук порезаный полукольцами (лук предварительно маринуем в майонезе, затем вместе с майонезом и выкладываем на рыбку) , сверху трем сыр на крупной терке, чтобы он полностью покрыл семгу с луком.
Ставим в духовку и запекаем при средней температуре 30-40 мин.

Картошка-толчёнка с селёдкой.

Рецепт от Волочковой. Нарежьте листья салата.

А потом где Вас искать после такой пищи? В какой реанимации с голодным обмороком? Сразу такой вариант оговорите. Кусок запеченого мяса с овощами и результат-жизнь хороша и людей люблю и всем помогу. А без калорий...

Рыбу запечь.

свежевыжатый яблочный сок (из зеленых яблок) с сельдереем. рекомендую!

запеканочки.. всякие или запеченые помидоры с сыром.. рыбный суп.. из консервы.. сайры например.. рис с изюмом.. еще рис с овошами можно.. напримеркоторые замороженые.. отвариваешь рис.. затем отвариваешь на пару эти овощи.. а можнодаж навернои вместе чтоб быстрее было.. и вкусно и калорийно.. и полезно.. выбор за тобой!!!

вкуснее яичницы с припеком лучше с сыром сулугуни ( если его нет, то что найдете в холодильнике) блюда на скорую руку не придумаешь. попробуйте. РЕКАМЕНДУЮ!

Заварной кофе с корицей!!!