Хозяйственные наши!помогите!!!Что бысто приготовить на ужин,что бы еще успеть с ребенком выучить уроки?

Ребенка на кухню вместе с уроками и вместе готовим картошку по-французски...

Курочка в кефире

куриные грудки 700 г,
кефир 1% 1 стакан,
нежирный майонез 1 cт. л. ,
соевый соус 1 ч. л. ,
укроп, чеснок, черный перец по вкусу

Подготавливаем соус: в ёмкость выливаем кефир, смешиваем с 1 ст. л. майонеза и 1 ч. л. соевого соуса, добавляем мелко нарезанные укроп и чеснок и чуть-чуть перца.
Подготавливаем грудку (она должна быть размороженной) , снимаем с неё кожу, нарезаем на порционные кусочки, помещаем их в кефирную смесь и оставляем на час.
Замаринованные грудки выкладываем на сковородку (без масла!) , подливаем чуть-чуть соуса, закрываем крышкой и тушим до готовности, периодически подливая соус в сковородку.
Мяско получается очень нежным и вкусным, при этом без использования соли и жиров!
Остатки соуса можно подать на стол с готовым блюдом и с удовольствием макать кусочки в него. Блюдо отлично сочитается с лёгкими овощными салатиками :)

Бутер!

Для того, чтобы освободить себя от кухонной рутины, необходимо максимально использовать современные умные приборы, например, мультиварку. В этом чудо-горшочке можно приготовить много вкусной еды от борща до выпечки. Тратится время только на закладку продуктов, а дальше мультиварка делает все сама. Как только приготовит - подаст сигнал и перейдет в режим подогрева.
Фирма называется Панасоник. Стоит в районе 4т. руб.

макароны с сыром + сосиска

пельмени)))

Яичница проще некуда

Гречку с фаршем. Всего 20минут. Моя дочка очень любит.

можно сварить картошку и сделать мясо с подливкой -быстро и вкусно

Шаг 1. Совсем простой: хлеб + салат + калорийности.

Хлеб бывает очень разный: с отрубями, семечками, овощными и фруктовыми добавками; черный, серый, ржаной. Я, например, больше всего люблю "альпийский". Эксперименты с хлебом позволяют превратить его из привычной добавки к еде в интересное, добавляющее ужину шарм блюдо.

Салат: режем разные овощи и травки - зеленый салат (можно несколько видов) , огурцы, помидоры, перец, зелень . Главное в салате, как мы знаем от французов, - заправка. Сметана, майонез - это грустно. Делаем заправку сами. Например: 3 ст. л. растительного (лучше оливкового ) масла, 2 ст. л. ложка уксуса (хорошего, натурального! , попробуйте, например, бальзамический) , 2 ст. л. сливок, 1 ч. л. горчицы, соль, перец, сахар. Соус называется 3-2-2 (масло-уксус-сливки) . Хороший уксус можно заменить лимонным соком.

Макароны по флотски....