как можно похудеть за неделю. при этом не садясь на диету

влюбиться...

Пить перед каждым приемом пищи 250 мл воды, после еды не пить вообще. На ночь пить кефир с корицей.

Увеличить физическую нагрузку, в разы.

Тренажер, массажер и ухажер.)))

Бегать, плавать, крутить обруч и при этом не переедать, это обязательно!

Пей вода и ешь вода!

Безответно влюбится.. 100% похудеете..

меньше есть.

ну вы ж не утоляете голод путем рассматривания продуктов? хотя попробуйте, может и скините лишние кг

овощи (на пару) , рыба (без соли и масла) , вода (не меньше двух литров в день) +спортзал..

нельзя!

просто вообще не есть

Расклей постеры с фото безобразных жирных уродов, каких-нибудь неандертальцев с синантропами жрущих жирное мясо, сумоистких бойцов, америкоских чудовищ с отвисшей жопой и пузом до колен, целлюлитных и волосатых гей-трансов, проституток у которых из под обтягивающих мини-бикини жиры вываливаются, а после них расклей постеры с красавцами и красавицами - лица и тела которых вызывают восхищение и гордость. Рядом поставь тренажёры и повесь боксёрскую грушу. Как разозлишься, негатив какой-нибудь под ложечкой засосёт, жировые клеточки лекарства попросят - приходи в этот уголок - вымещай всё что накопилось. Холодильник забей любимыми фруктами и овощами, низкокаллорийными молочными продуктами, как исключение оставь там солёную рыбу в небольшом кол-ве. П. С. Главное запомнить правило, что лишний аппетит появляется от скуки, злобы, страхов, ощущения, что чтото бесит и т. п. негативных эмоций (в простонародье бесов). Если их держать в себе, то они просят заедания, если не заедать, то выливаются в болячки в самых слабых местах, поэтому эту "застоявшуюся, негативную, жировую энергию" - нужно эффективно и осознанно реализовывать, иначе она неосознанно будет толкать организм и личность к саморазрушению, разрушениям вокруг себя. Так что чем больше полезной и нужной занятости, тем меньше времени на мыслегрузы и затаривания лишним топливом.

Исключить полностью сладкое, по минимуму хлеб - только ржаной, завтрак -ужин заменить отварной капустой, тертой морковкой, кефиром нежирным. Утром - пробежка или быстрая ходьба минимум полчаса, после - контрастный душ. Алкоголь исключить, в качестве питья минеральная вода, каркаде без сахара. Ничего жаренного, сметаны, майонеза. Мясо - отварное, никакой колбасы, копченостей, . Рыба - запеченая.
Как минимум полчаса в день включать музыку и танцевать.
Ну, и если есть с кем и нравится - упражнения лежа, сжигается куча калорий
Много не похудеете, но за неделю 2-3 кг. запросто.

как можно выйти из дома, не вставая с кровати?

без диет, только изменив способ питания, похудеть можно - но это потребует долгого времени. за неделю - только диетой.

устроиться на работу где есть некогда и физические нагрузки хорошие

салатами питаться

пить водку и брный секс каждый день!

углеводы в виде цельнозерновой каши только утром + много белка+питание 6 раз в день+0 жиров, только омега 3 в капсулах+ бег до изнеможения утром и вечером и прочие эноргозатратные упражнения+ хороший сон. Ни в коем случае ни надо не есть после шести, последний раз в 8, спать в 10-11

я просто соблюдаю режим, вовремя ем, спать ложусь (это тоже влияет) , порции беру меньше (чувство насышения приходит со времянем) и меньше ездию на автобусе и машине, больше мешком....

не как придурок

после 18 часов не есть...