посоветуйте легкий оригинальный завтрак на скорую руку. из тех продуктов которые могут всегда оказаться в холодильнике.

тосты с оливковым маслом+кофе - минимум каллорий, максимум энергии (андалузский завтрак)

берешь хлеб обваливаешь в яйцах и жариш- гренки называется БЫСТРО и вкусно

бутерброд с маслом

Вариант 1 - каша (гречневая, овсяная, пшеничная) .
Вариант 2 - кофе вприкуску с печенькой/конфеткой.

Бутерброд — яйцеброд. Многие из нас не знают, что приготовить на завтрак, чтобы было вкусно, сытно и быстро. Я предлагаю приготовить яйцеброд (как альтернативу приевшемуся бутерброду и яичнице) . Это, уверяю вас, не займет много времени (не более 7 — 8 минут) , но зато интересно, красиво и питательно…

Рецепт каши «Овсянка, сэр!» Для тех, кто хочет научиться вкусно готовить овсянку, тем более, что эта каша очень полезна. Вещества, содержащиеся в овсяных хлопьях (из чего, собственно говоря, мы и будем готовить кашу) снижают уровень холестерина в крови, благотворно влияют на центральную нервную систему, восстанавливают ритм сердечной деятельности и т. д. . А так же здесь содержится фосфор, витамины группы В, калий. Вывод: кашку нужно и самим есть и кормить ею своих детушек.

Рецепт «Лаваш на завтрак». Лаваш с начинкой. Вкусно, быстро. Хрустящая корочка и колбаска с тягучим сыром — остренько и сытно.

Рецепт «Сосиски в картофельной шубке». Осталось немного варёной картошки, да пара сосисок в холодильнике лежит несколько дней- значит есть уже никто не будет… Как это не будет? Ещё как и слопают, главное подать всё это в новом виде… Вкусненько.

Спасибо за вопрос! ))) сразу завтракать захотелось!

омлет. и бутербродик с ветчиной + кружка кофе

Яичница в болгарском перце. Перец толстыми кольцами и на сковородку. Внутрь немного лука мелко порезанного, бекон (аналогично) , разбиваете яйцо. И жарите, можно под крышку. Кому как нравится. Тосты+ стакан сока. Можно кабачковые (морковные) , оладьи, особо хорошо при наличие комбайна. Мне также нравится овсяная каша с добавлением сухофруктов. И вкусно и полезно. Бутерброд с яйцом: жарите яйцо с 2х сторон. На хлеб (по вашему желанию) , лук мелко порезанный, помидор, пару колец (можно огурец свежий, или слабо соленный) , а сверху яйцо, немного майонеза на него.

Ленивые пирожки: Лук мелко режешь, любые овощи на крупной тёрке, можно добавить мелко нарезанный помидор, тёртый сыр, добавляешь 2-3 яйца, в зависимости от кол-ва овощей (чтоб все овощи были обваляны в яйце), выкладываешь по 1 ст. л. на ломтики хлеба и жаришь сначала намазанной стороной, а потом переворачиваешь и обжариваешь другую сторону.
Можно по этому рецепту пирог приготовить: просто в массу из овощей и яиц добавляешь мелкие кусочки хлеба и на сковороду, как обжарится одна сторона, разрезаешь на 4 части и переворачиваешь каждую на другую сторону, жаришь до румяной корочки.
Всё завтрак готов.

Яйца всмятку.

яичница)

Банан + Кефир (молоко) . Банан обязательно он заряжает на весь день :)

Драники с крабовыми палочками

Ингредиенты:

4 средних картофелины,
1 луковица,
2 зубчика чеснока,
2 яйца,
3 крабовых палочки,
4 столовых ложки муки,
соль,
перец по вкусу.

Приготовление:

Все трем на терке кроме крабовых палочек, их режем кубиками.
Необычный рецепт, но очень вкусно получилось.
Приятного аппетита!