Чтобы такое приготовить. Есть хочется. Не очень калорийное.

У моей подружки была та же проблема-нашлось очень простое решение-поесть на ночь (ну за 2-3 часа до сна), но мало-например что ни будь белковое-кусочек курицы или рыбки, и ни в коем случае не пить. Т. к. объем съеденного небольшой-с утра животик не выпирает, а так как это мясо-то получается очень сытно и желудок не ворчит всю ночь или съесть кусочек отварного мяса, политого лимонным соком. А вообще говорят помогает стакан теплого молока или обезжиренный творог, от него точно не поправиться, даже если съешь пачку.

омлет

хартенбраунгевратенштайзенгорбейстраут с колбаской...

ага... чтоб такое съесть, чтоб не поправиться!

Полно сайтов на тему

Яичница взбитая
Ингредиенты на одну порцию: 2 яйца, 1 чайная ложка сливочного масла, 1 щепотка соли, 1 щепотка молотого сладкого красного перца или чабреца, зелень петрушки.
Приготовление
Жир хорошо разогреть и вылить в него слегка взбитые вилкой яйца. Как только белок начнет белеть, сковороду снять с огня. Яичницу посолить и посыпать красным перцем или чабрецом. Подавать в той же сковороде. К яичнице подать салат по выбору, сбоку налить соус по выбору (густой томатный соус или сок жареного мяса) .
Яйца надо отбивать и выпускать по одному в фарфоровую тарелку во избежание попадания испорченного яйца; затем приступать к жаренью.

****
Яичница-глазунья с макаронами и сыром
Ингредиенты: 200 г макарон, соль, 40 г растительного масла, 6—8 ст. ложек томата-пасты или кетчупа, 40 г твердого тертого сыра, 20 мл растительного масла, 1—2 дольки чеснока, 4 ломтика ветчины, 4 яйца, зелень петрушки.
Приготовление
Отваренные в подсоленной воде макароны процедить, заправить маслом, перемешать с томатом-пастой или кетчупом и сыром.
Обжарить на масле нарезанный чеснок и ветчину, выбить на них яйца, посолить и обжарить на небольшом огне.
При подаче посыпать глазунью рубленой зеленью петрушки и положить на приготовленные макароны.

Приготовьте кашу (любую! ) на пахте...

Утром - чай, днём - чаёк, вечером - чаище. Он к тому же мочегонный

Геркулес - каша такая, добавте фрукты в кашу.