Говорят, что овсянку полезнее есть сухой, это правда? А как диетичнее будет?

Мало того. Её лучше есть и не расплющенной, а прям в зерне. С утречка встали. Навернули миску овса, взяли с собой тормозок на работу. На работе в обед овса поели. Вечереком, после трудного дня, - сам Бог велел! А что бы вы думали? Лошади вон какие здоровые! Это если мёд в горячий чай положить, то можно отравиться. А сухого овса навернуть - милое дело.

да. для работы кишечника.
мюсли, например - овсяные хлопья с сухими и свежими фруктами, орехами, мёдом и т. п. - не варят. едят или сухими или с холодной жидкостью (сок, молоко, жидкий йогурт... )
диетичнее? это смотря какая и для чего диета...

Лошадям, да, полезней сырой овёс. И коровам. Человеческий желудок с большими затратами энергии переваривает такую пищу, у нас просто нет необходимых ферментов. Так, что крупы - варите, фрукты можете есть сырыми.

только не сухой а запаривать на ночь на 8 часов водой кип-(не горячей) -а утром добавить тертое яблоко 1чл сгущенки или хурму, банан-по вкусу!

Лучше залить кипятком и оставить на несколько минут, добавь изюму илт кураги. Вместо сахара использукй мед.

Бред, в желудке она будет разбухать за счёт желудочного сока, которого недостаточно для такой сухой массы, надо замочить её, если не хотите варить

Лучше французский салат красоты ))))

Потому что при термической обработке продукт теряет часть витаминов и не только овсянка! Так что ешьте больше продуктов в сыром виде!

диетичнее сварить, это и полезнее и вкуснее, но только если хочешь похудеть тогда уж на воде вари))