Что можно быстро легкое и вкусно приготовить

Шаурма по-домашнему

Намного вкусней и полезней шаурмы из забегаловок)

Ингредиенты:
- тонкий армянский лаваш
- отваренная куриная грудка
- молодая капуста
- красный салатный лук
- молодые свежие огурчики
- помидоры
- жёлтый болгарский перец
- петрушка
- хорошая сметана
- белый винный уксус
- чеснок
- соль, сахар, специи
- растительное масло
Приготовление:
Для приготовления соуса смешаем сметану, порубленную петрушку, пропущенный через пресс чеснок, соль и специи. Замаринуем в соли, сахаре и винном уксусе мелконарезанный красный салатный лук. Нарезать овощи. Нарезать нужной длины полоски лаваша и половину смазать соусом, сверху выложить овощную начинку. Отваренную куриную грудку нарезать на мелкие кусочки и очень быстро обжарить на раскалённом растительном масле постоянно помешивая. Свернуть аккуратно и плотно лаваш с начинкой начиная с правой стороны в трубочку и обжарить быстро на раскалённой по максимуму сковороде гриль с двух сторон.

зайди на сайт - салаты и закуски . читай - запоминай - тренируйся и испытывай на друзьях - приятелях . они будут только рады .

Можно овсянку сварить, добавить изюма, меда. Можно легкий овощной салатик забацать (с куриной грудкой отварной, айсберг, помидорки, огурчик, еще чего нибудь))

стакан риса отварить, сложить в небольшую форму, сковороду. сверху морской язык кусочками, можно с жареным луком, можно верху майонез. или сыр, получится пирог. рыбный.

яишницу

бутерброд и т. д. , яишницу, гренки (опять же яица) , ДОШИРАК и чай/кофе/какао. :D
А если не настолько быстро, то

любой салат (включая Оливье) , картофель толченный, есть ещё тортика два: ленивый наполеон-пышки и крем, замёт минут 40 на двух огнях, и есть чудо-тортик делается непомню как из шоколадной сгущенки и одной пышки, но мягкой, но это больше займёт времени.

На ужин советую творог, кашу какую или салатик.

Рис басмати. Залил водой 5 минут по кипело -выключил. В миске взбить яйцо добавить соевый соус и зеленый лук, можно еще Чили. Полить этой смесью рис и не смешивая оставить на 20 минут, за это время можно салат какой нибудь сделать. Но это рецепт скорее для женщин. Можно и сосиски отварить или котлеты пожарить )))

луковые кольца.
Ингредиенты для луковых колец — лук репчатый — 2-3 шт. — яйца — 2 шт. — мука пшеничная — 2 стакана — сода — ½ ч. л. — соль (по вкусу) — масло подсолнечное — молоко — 1 стакан Способ приготовления луковых колец
1. Лук очистите и нарежьте кольцами. Отделите колечки друг от друга. 2. Приготовьте кляр. Для этого смешайте молоко и яйца, добавьте муку, соль, соду и хорошо перемешайте. 3. Каждое колечко обмакните в кляре и опустите в кипящее масло. Жарьте до образования золотистой корочки. Выложите кольца на бумажную салфетку, чтобы впитался лишний жир.