Что приготовить на завтрак, быстро, просто, вкусно, а если полезно да вообще супер!

яйца, авокадо, семга слабосоленая, зерновой хлеб, сыр, оливки, овощи, типа омлет со шпинатом, смузи соки свежевыжатые, у всех по-разному)) ) ) все полезно надо есть на завтрак.... есть кто-то питаются мюслями с фруктами.... бананы.... ) )

свежевыжатый сок или свежие фукты. подсушите в тостере пару ломтиков свежего хлеба, чуть полейте тосты оливковым маслом (или другим на ваш вкус) , свежру положите свежие измельченные томаты и ломтики ветчины, вареного маса, курицы, хамон и т. п на ваш выбор. несколько кусочков сыра. тоже на ваш выбор. и в завершение минут через 30 после завтрака чашка свежевазаренного чая. так же на ваш вкус - белый, зеленый, красный. . .сбалансированный, полезный и вкусный завтрак :)

Кашку

На Руси было принято готовить с вечера. А утром можно быстро разогреть остатки вечерней трапезы.
Есть вариант готовить в мультиварке типа "МАРТА". Любое блюдо. Там есть функция отсрочки включения.
Лови рецепт быстрой пицы на сковороде:
2 ст. ложки сметаны
2 ст. ложки творога
2 яйца
1/2 ч. ложки соли
щепотка соды пищевой
1 ч. ложка растительного масла
Всё взбить вместе и вылить на сковороду. Сверху высыпать равномерно любую начинку для пицы- какую любишь. Посыпать зеленью и тёртым сыром. Накрыть крышкой и поставить на слабый огонь на 12-15 минут. Пица готова, когда сыр весь растопится.

омлет с помидором и сыром, или кашу пшённую или геркулесовую.. .

Не выдумывайте велосипед, все давно придумано: КАШИ. А вот к кашке может быть множество различных соусов, гуляш с подливкой, сосиски или колбаса: сытно и не дорого. Сварите дня на три -и душ на спокое. Потом другую -тоже дня на три. Главное -разнообразить подливку. Можно сделать иначе: сварить две кашки и чередовать на выбор.

кофе

фасольку сахарную с помидорой

Омлет с тостами и салатом

овощи помойте и бутер

Правильно питаюсь.. : овсянку завари кипятком+ ч. л. меда или сухих фруктов ; салат с зеленью и овощами; или омлет на пару. А вообще-то если правильно питаетесь, то знаете что кушать и когда)) ) обычно такие вопросы задаются новичкам и на др. сайтах ...

овсянку с фруктами

Кашу овсянную, с вареньем.

овсянка!

Возьми 2 кусочка хлебушка, возьми сыр и взбей 2 яйца потом положи сыр на хлеб наверх поставь еще 1 хлеб . И поставь жарить.. .
Очень вкусно: )
Удачи: )

Фруктовый салатик, омлет с овощами, овсянку (можно и на воде даже) с добавлением фруктов/орехов/ягод

омлет, бутерброд