Что приготовить на ужин? жирное и жаренное не едим

Обезжиренныёй твоорог с чесноком и зеленью, фритатту. отварную куриную грудку

Потушите картошку с мясом в в горшочках!

Водички попить.

Салаты.

запечь рыбу в фольге

Да все, что угодно не жирное. Запекайте, готовьте на пару, тушите. Не вижу сложностей.

"ЛОДОЧКИ"(на 1 порцию). Творог разотри в блендере до однородной массы, добавь соль, перец, измельчённый чеснок. Полученную массу положи в половинку перца. Укрась кусочком салями, кружочками редиса, нарезанными оливками и веточкой петрушки.

банан- они калорийные!

Чё Алька?!?! Какрас жирное и жареное самое вкусное!!! ПОРОСЁНОК НА ВЕРТЕЛЕ, ДА ПОД КРАСНОЕ ВИНО, ДА С ДЕВУШКАМИ!!!: -)

запечь курицу в духовке с картошкой

Я бы запек картофель в духовке и сделал салат из ошпаренного белого лука, пекинской капусты, чеснок, помидор и сладкий перец с подсоленной водой.

рис и рыбу и салат

В некоторых районах Швейцарии кошки являются традиционным рождественским блюдом. Их готовят к праздничному столу примерно так же, как кролика, - с белым вином и чесночным соусом.
,
,

Сырники запечёные в духовом шкафу. Сытно, полезно и не на сковородке с маслом.

в таком случае можно петрушки пожевать

1. Омлет (или запеканка) из кабачков.
2-3 небольших молодых кабачка нарезать тоненькими кружочками, разложить на смазанный маслом противень. Отдельно смешать 2 яйца, 2 плавленных сырка, натертых на терке, пачка сметаны. Соль, перец, специи, зелень по вкусу. Залить этой смесью кабачки. Запекать в разогретой до 170-180 гр. духовке 30-40 минут до образования легкого румянца. Получается очень нежный вкус и главное без муки. По желанию можно тонко нарезать шампиньоны или помидоры. Можно добавить куриную грудку.

2. Шампиньоны нарезать. не мелко, потушить минут пять с луком, добавить нарезанную куриную грудку, добавить сливки или сметану, специи по вкусу. Потушить все вместе недолго. На гарнир-рис, картофельное пюре.

Самой нельзя жирное и жареное. Я запекаю все в духовке, мясо просто жирно не берите, и без майонеза на сметане лучше запекать.

Ужин не нужен, обед дорогой есть такая поговорка у людей которые не едят жирного, жаренного, углеводов, Удачи

сварить грудку =)

КУРИЦУ СВОРИ И ВСЁ