Что можно готовить себе покушать ( если я направительном питании ) посоветуйте несколько не дорогих и легких рецептов

нет скажите картошке, ей с правильным питанием не по пути, сахару рукой помахать придется, майонез в ссылку, но за то Вы можете направительно трескать овощи и фрукты, 5-6 раз в день. в любом виде, кроме фритюра

На "направительном" не знаю, не сталкивалась, а при правильном питании, налегайте на рыбу, овощи, фрукты и молочку.... мясо желательно отварное или тушеное..

убрать мучное, сладкое, газированное, консервированное со всякими Е, жаренное и жирное... И все останется полезная еда.

тунца можно поесть в собственном соку, продается в баночках. Очень вкусненький. овощной салатик замутить. Рис со специями приготовить. Хумус, в него овощи макать и поедать. Очень вкусно. Орешки

спаржевая фасоль замороженная на сухую сковородку и чуток лука с помидором для сочности и кислинки потом как потушите добавьте чеснок натёртый и залейте натуральным йогуртом пару минут прокипит и вуаля====можно добавить отварную курицу

Продукт: Количество:
1.
Лук репчатый
1 штука
2.
Шнитт-лук
5 грамм
3.
Тимьян (Чабрец)
5 грамм
4.
Эстрагон
5 грамм
5.
Горошек зеленый консервированный
340 грамм
6.
Соль поваренная
по вкусу
7. Броколли
340 грамм
8. Лук зеленый
1 пучок
9. Перец
по вкусу
10. Петрушка
5 грамм
11. Масло сливочное несоленое
55 грамм
12. Сок лимонный
5 грамм

Количество порций:
4
Приготовление

Что делать:

1. Порезать брокколи на кусочки. Обрезать зеленый лук. Порезать красную луковицу на дольки.

2. Соединить все овощи в корзине пароварки и готовить 15-20 мин до готовности. Проверить готовность через 10 мин.

3. Пока готовятся овощи, растопить масло и смешать с травами, лимонным соком и приправами. Перемешать овощи в масле и сразу подавать.

нет скажите картошке, ей с правильным питанием не по пути, сахару рукой помахать придется, майонез в ссылку, но за то Вы можете направительно трескать овощи и фрукты, 5-6 раз в день. в любом виде, кроме фритюра