Чем полезна овсяная каша?

для желудка очень полезна, особенно если гастрит например.
правда, просто так я ее не могу есть, приходится добавлять фруктики. непонятно, становится ли она от этого менее полезна, ну и ладно)

Чем полезна овсяная каша?

Овсяная каша является отличным источником медленных углеводов, в ней нет вредных жиров, и она дает телу много энергии. Овсянка полезна тем, что:

— разжижает кровь и, соответственно, минимизирует риск появления тромбоза;

— снижает уровень холестерина в крови;

— мягко и постепенно очищает кишечник;

— помогает расти мышечным волокнам;

— дарит хорошее настроение, бодрость и силы;

— налаживает работы всей пищеварительной системы;

— концентрирует внимание, активирует работу мозга;

— отлично утоляет голод и способствует длительному периоду сытости.

Дешево.))

Моя кошка после нее кучки такого размера в лотке оставляет, что я аж краснею.

всем

говорят, если ее есть по утрам без молока и сахара - это хорошая диэта для похудения

для пищеварения полезна, улучшает цвет кожи, волос.

Клетчатка-кишечник очищает

Долгоусваемый углевод-не вреден для фигуры (но на самом деле помогает не завестись сахарному диабету 2 типа)

Содержит триптофан-аминокислоту. которая увеличивает выработку серотонина в организме. Кушаешь эту мерзкую серую скользкую дрянь, а ничего поделать с собой не можешь, настроение поднимается)))))

клетчаткой для кишечника

Кошелёк целее будет...

Овсяная каша известна всем, она считается полезным блюдом на завтрак, доступна и очень проста в приготовлении. Для шотландцев овсяная каша чуть ли не главное блюдо страны. Давно доказаны следующие полезные воздействия овсяной каши на организм человека: снижение уровня холестерина, снижение риска образования тромбов, увеличение мышечной ткани, очищение. Благодаря углеводам, овсяная каша является источником энергии. Польза овсяной каши очевидна для тех, кто съедая на завтрак порцию овсянки избавляется от сонливости, депрессивных мыслей, заряжается прекрасным настроением на целый день. Немного утренней овсяной каши позволяет не вспоминать о еде до самого обеда. Овсяную кашу считают самой полезной среди других каш. Овсянка подойдет и тем, кто желает сытно покушать, и тем, кто задумал немного похудеть. Овсяная каша богата клетчаткой, белковыми соединениями и жирами, при этом постепенно и легко усваивается организмом, избавляя человека от чувства голода на значительное время. Овёс и овсяные хлопья являются отличным источником ряда витаминов: А, В1, В2, В6, Е, К, РР. Много в их полезном составе и минеральных веществ: железо, магний, марганец, фосфор, йод, фтор, сера, кальций, калий, никель и другие, не менее жизненно необходимые организму человека питательные вещества.