Как похудеть легко?

Отказаться от мяса и от жирного.

Спасибо за совет,только от грецких орехов не худеют!
побольше движений,как выше правильно написали,поменьше на диване лежать...

Шлаковая диета.

Шлак можно не выводить, а грузить лопатой. 5−6 часов в день. Горы шлака и лопата имеются.

во время стресса наиборот человек ничего не ест и худеет

так же надо есть и другие овощи

а есть еще проще способ: исключить пищевой мусор, всякие булочки, газировки, фаст фуд, правильно питаться, подключить спортивную нагрузку. И тогда не нужно будет голодать

Не ходи в магазин

Легко не получится. Легко только на диване лежать и вкусняшки в рот закидывать. А чтобы похудеть-надо иметь силу воли, большое желание и крепкое здоровье для физической нагрузки.

Все верно, я когда есть хотел пил пустырник или валериану

Пониманием того, кто вы, что вы и что вы хотите.

У меня есть свой способ, не торопливый, но питание при этом однообразное.
Просто если питаться разнообразно я не смогу высчитать сколько и чего положить в тарелку, что бы это шло на пользу, а не на набор веса.

К примеру если человек ест три раза в день ну скажем рис с тушенкой и так весь месяц то мой способ подойдет. Нужно так же как и в твоем случае уменьшать порцию, скажем через каждых 2 дня на 20 грамм. Что такое 20 грамм?, пустое место, отнимаешь 20 грамм и даже не замечаешь этого, но сам организм по идее должен это заметить. За два дня он привыкнет к новой порции и тут бах еще минус 20 и снова и снова. То есть постепенно снижая порцию мы постепенно приучаем организм получать меньше еды и он начнет сжигать собственный жирок накопленный на такой случай, а мы будем худеть незаметно для себя. Ну я думаю смысл ясен, если я вдруг не совсем складно написал.

Есть еще способ это отказаться от сахара, и мне этот способ немного помог.
То есть мы должны исключить все продукты в которых есть сахар, а это не просто. По этому я не злоупотреблял этим методом. Я просто перестал пить сладкий чай и буквально за неделю немного похудел, я не взвешивался, нет весов, но я это понял по некоторым физическим показателям и в том числе по одежде. На этот эксперимент меня подтолкнуло вот это видео.
А еще это видео. Советую взглянуть хотя бы ради любопытства. Буду честным, больше недели я не вытерпел, у меня появилась в доме колбаса, и многие другие продукты которые пригодны для бутербродов, а бутерброды это мое все.
Как я уже говорил, я отказался только от сладкого чая, но кушать любимые бутерброды без сладкого чая это пытка. Но факт остается фактом снизив потребление сахара я реально сбросил вес. Единственное, что наверное нужно учитывать это особенность организма, мне помогло быстро, а кому то может понадобиться больше времени. Еще раз повторю что это был просто эксперимент, он меня очень воодушевил и я только готовлюсь испытать на себе отказ от сахара на более длительный срок.

И самое главное что забыл сказать то что полностью от сахара отказываться нельзя, вроде как сейчас уже доказано что без сахара память хуже и больше стресса. По этому я и хочу исключить сахар только в чае. В общем провожу эксперименты над собой.

просто перестать кушать хлеб и другие быстрые углеводы

Рот клейкой лентой заклей! А стресс - лечить надо

Закодируйся. Это не шутка. Это конечно дорого, но очень легко похудеть.

Хочу добавить, что помимо уменьшения порций и правильного питания, для успешного похудения нужно также увеличить физическую активность. Регулярные занятия спортом или просто активная ходьба на свежем воздухе помогут ускорить метаболизм и сжигание калорий. Также важно не забывать пить достаточно воды, чтобы организм мог правильно функционировать и выводить токсины.

Ты можешь побегать на улице, сначала 1 час, потом увеличивай постепенно срок, потом 2 , 3 и 4 часа бегай
В течение 7-8 месяцев сбросишь 5-7 кг.

просто иметь сильную волю

И вы совершенно правы! Прогулки, сон и питьевой режим - важны для похудения. Я еще редуксин принимала, с ним очень хорошо вес уходил и на булочки не тянуло. Кстати, рецепт салата вашего надо попробовать)

Я столкнулся с аналогичной проблемой, но не видел заметных улучшений ни с помощью диет, ни упражнений, ни лекарств. Удивительно, но простое решение нашлось, когда друг порекомендовал этот пояс для похудения(нажми) . Всего за две недели его применения я сбросил 12 килограммов. Возможно, оно поможет и вам, так что попробуйте!