Дайте мне совет дорогие люди хорошие, как похудеть без движения? +++

Я когда болела, то лежа за 3 месяца похудела на 12 кг, ничего не хотела есть, но могла за день 2-3 грейпфрута съесть, в итоге похудела, но кожа повисла, потому как без движения и спорта организм просто истощается и "жрет" мышечную ткань, ну и шатало будь здоров. Не хотите спортом заниматься-просто танцуйте, это полезно и всегда пригодится, плюс хорошее настроение. От мяса глупо отказываться, но потихоньку переходите с жареного и тушеного мяса на постное и отварное. Есть надо понемногу и часто, в инстаграмме я подписана на человека, который составляет программы правильного питания, сам он похудел насколько помню на 70 кг. Сахар замените на "Фит Парад", от картошки отвыкайте, зато макароны альденте можно есть со спокойной совестью, крупы всякие. Не пейте газированную воду, если употребляете алкоголь, то откажитесь- это минус 1,5 кг. еженедельно. Если нет силы воли, то перейдите на сухое вино. Рыбу ешьте, ее можно в фольге запекать. Салатики - сейчас молодая капуста пошла, ее порезать тоненько, слегка помять руками, потом порезать огурчик, редиску, укроп, все перемешать и заправить растительным маслом, соль по вкусу, шпинат с помидорами вкусный салатик, огурцы свежие+вареное яйцо+листья салата+зеленый лук+сметана, получается весенний салатик, щи можно зеленые варить. Сладкое лучше исключить. Быстро похудеть конечно не получится, да и зачем такие последствия как обвисшая кожа, отсутствие мышц и выпадающие волосы. Быстрое похудение это стресс для всего организма. А главное, красоты это не прибавит.

диету Дюкана, посидите на 1 этапе дней 10, но ходите хоть гулять, а то и это не поможет. сладкое на это время можно заменить стевией.

Так если вы не работаете, то скоро похудеете. Ведь есть станет не на что. Я прямо даже удивляюсь, откуда лишний вес у неработающего человека.

Записаться к хирургу на липосакцию, пока вы будете под наркозом он высосет весь ваш жир )))

Похудеть без движения на скорую руку невозможно по определению. Хотя бы одна рука должна быстро двигаться пока вылежите.

Есть специальная программа - смотреть надо минимум 10 минут в день)

как похудеть не соблюдая диеты и не занимаясь спортом? Никак. Я не шучу. А похудеть еще и быстро-это вообще смешно. Быстро уходит только вода, а потом она снова возвращается. Для того чтобы похудеть, достаточно всего пол года и эти полгода нужно работать, иначе.... мне очень жаль. Майонез можно заменить на натуральный однопроцентный йогурт, соли нужно класть меньше и правильно сочетать продукты. Мясо хорошо идет с овощами, есть нужно каждые 2-3-4 часа по маленьким порциям. Основной рацион-это овощи и зелень. Соусы можно делать с чесноком. Из мяса можно есть курогрудку, филе, нежирную телятину, нежирную ветчину. Обязательно шампиньоны и рыбу хотябы раз в неделю. Ничего жарить не надо, можно тушить без масла на антипригарной сковороде или на оливковом масле. Обезжиренный творог, нежирное молоко, однопроцентный кефир и фрукты. По утрам овсянка первую неделю, потом можно яичницу или амлет. Вот и все, дальше уже от фантазии зависит, Смотрите таблицу комбинирования продуктов. Но ит без движени похудеть не получится, вся энергия, накопленная за день от питания уходит в жир. Займитесь чем-то, что будет тратить энергию, не обязательно качаться... есть же батуты, велосипеды или просто ходьба. Если не работать-ничего не заработаешь... это нужно понять всем худеющим

Мне 59 лет, вешу 54 кг при росте 163.Никогда диет не соблюдала, спортом занимаюсь редко и не регулярно.... Но, я не люблю сахар, не ем современные покупную выпечку ( не люблю), белый хлеб и сливочное масло (есть исключения: в пюре, под икру и красную рыбу). ВСе

Занимайтесь физическим трудом и поменьше ешьте. Вот и вся программа.

Чтобы похудеть прям вообще без движения надо кардинально менять рацион питания. И тогда ни сладкое, ни майонез, ни колбасу, конечно, нельзя. И много чего еще, даже картофель, например. Мне эта идея не кажется хорошей. Неужели вообще никакой спорт вам не подходит? Можно же просто пешком гулять, плавать, на велике ездить, да хоть дома минимум упражнений сделать.

Зашить рот

НИКАК.

не очень понимаю, на что вы питаетесь не работая? кто вас кормит? знаю одного молодого человека, у него тоже нет работы. питается тем, что можно купить на скудную помощь матери. так он очень худой, несмотря на практически постоянное сидение за компьютером.

не жри

По примеру мумий.

Правильное и здоровое питание, и как вариант купите массажер -миостимулятор, и с помощью его можете убрать жир с живота, бедер и рук, если ежедневно будете его использовать, например, во время просмотра телевизора. Это похудение для ленивых.

пить специальные препараты

Быстрый результат дают монодиеты, но вес вскоре возвращается.

С Вашими описанными пристрастиями в еде и с сидячим образом жизни, без движения похудеть вообще никак нельзя!!!