Надо что-то завтра взять с собой на работу, на приготовление будет 30 мин. Омлеты и бутерброды уже надоели.

Запеки, что в холодильнике есть, духовке.. Мясо, картошка (или отварные макороны) помидор, сыр...

завтра выходной

Салат из семги с огурцами
0,5 кг слабосоленой семги, сок половины лимона, цедра 1 лимона, 250 г сметаны, соль, пучок укропа, 1 средний огурец.
Сделать соус: 250 г сметаны, сок половины лимона и соль перемешать.
Семгу порезать, кусочки уложить на тарелке, сверху выложить тонко нарезанный огурец. Полить соусом из сметаны и посыпать мелко нарезанным укропом и цедрой лимона.

Салат из огурцов и курицы
5 огурцов, половина небольшого отварного цыпленка без кожи.
Заправка: сок 1 лайма, горсть нарезанной мяты, 2 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложка коричневого сахара, 2-3 горошины черного перца, 2 маленьких сушеных стручка перца чили, 1 ст. ложка кунжутного масла, соль.

Французский тост

Продукты: французский багет, 2 яйца, половина стакана молока, соль, немного сахарной пудры.

Взбить яйца с молоком. Нарезанный багет вымочить получившейся массе, затем обжарить с обеих сторон на сковороде. Сверху присыпать сахарной пудрой и добавить любые свежие ягоды или варенье.

Огурцы нарезать вдоль длинными полосками. Полоски должны быть тонкие и прозрачные. Можно использовать для этого нож для чистки картошки. Мясо цыпленка порвать также на длинные волокна, перемешать с огурцами, влить заправку и еще раз тщательно перемешать. Сразу же подавать на стол.
Заправка: растереть в ступке и перемешать ингредиенты.

Макароны с котлетами, суп, остатки ужина - все, что можно подогреть в микроволновке. Почему только омлеты-то?))

очень много каш, которые готовятся на пару или в воде очень вкусно и полезно

Рыбка, курица - готовится не больше 40 минут =) Салатик - самое простое =)

пожарь клубнику с чёрным перцем 10 мин
вкуснятина неимоверная