как бороться с депрессией? и что нужно сделать что б ее больше ни когда не было ?

Во первых, учитесь осознавать свои чувства и учитесь их выражать .проявлять, давать им выход во внешних эмоциональных проявлениях. Учитесь выражать одно и тоже чувство по разному. Во вторых, научитесь открыто выражать свою злость и раздражение. Если человек не осмеливается открыто выразить озлобленность, она возрастает и принимает форму самообвинения. А это путь к депрессии. В третьих, развивайте позитивное мышление. Обратите внимание на свои мысли что вы думаете и как вы думаете. И научитесь переформулировать негативные мысли на позитивные. Четвёртое, учитесь замечать приятные мелочи в повседневной жизни и радоваться тому, что есть сегодня. Пятое, не занимайтесь самоуничижением. Обращайтесь к своим достижениям и успехам, которые есть сейчас и были в прошлом. Обращайте внимание на те сферы жизни, в которых вы компетентны. И шестое, если чувствуете плохое настроение или признаки депрессии не оставайтесь в одиночестве! Идите к близкому человеку, другу, который вас понимает и поддерживает. Разговаривайте о ваших переживаниях, не носите их в себе. Удачи.

Депрессия = есть выдумка! На самом деле её нет. Наступает от лени и скуки. лечится 50 отжиманий.

Никогда никого не слушай. Имей своё мнение. Свою голову. Свои мысли и идеи. Планы на жизнь. Не гонись ни за кем. Только шаг на встречу, но не в догонку. Это – жизнь. Никто за тебя не будет строить твоё счастье. Всеми управляет зависть! Никого не слушай. Иди своей дорогой и не важно, что говорят за спиной. Говорили, говорят и всегда будут говорить. Тебя это не должно волновать. Люби. Твори. Мечтай. И, будь сильным.

пошли всех советчиков (можешь и меня заодно) , а также "доброжелателей" , которые добра желают только себе тупо дмай только о себ и делай то что тебе нужно. ну есно закон не нарушай

1.провести анализ, что вызвало эту депрессию (причины)
2.Отталкиваясь от причин, совершать поступки, действия, которые по-твоему смогли бы тебе помочь.
3.ну и на крайний случай, просто делай что-нибудь, пока ты занят, не до депрессии!
Прислушайся к себе... Помочь себе в силах только ты сам, никто другой, проверено на себе... Это не быстрый процесс, но достаточно занимательный, я имею ввиду самокопание)) Желаю выиграть борьбу над дипрессией!)

в церковь сходите и побольше себя нагружайте работой.