Как можно раслабытся и перестать нервничать, и не иметь стреса.

Может развиться тик. Бывает глаз начинает дергаться. Или большой палец на руке. Но это в крайнем случае. Я стараюсь не обращать внимание на раздражители если это музыка резкая или еда невкусная. Если люди хамовитые стараюсь покунуть помещение. Если это по каким то причинам нельзя сделать. Ухожу от кофликта. Ситуации разные. Если можно вопрос решить помогаю решаю. Если тупиковая ситуация стараюсь посмотреть на нее с другой стороны. Поменяла работу думала что проиграла, а получилось что выиграла.

хороший вопрос)
на меня алкоголики наводят тоску

Инфаркт. Молитесь Всевышнему о спокойствии.

А ты не напрягайся! Вот и не будет стресса. Работа - это просто действия. Стресс от неуверенности в себе. Правильные ты действия делаешь или неправильные - не имеет значения. Любое действие или можно исправить или нет. Зато ты как был хорошим, личностью с утра, так таким же и остался и вечером. И к твоим действиям не имеет никакого отношения))) Не циклись на одной работе. Заведи хобби для души - там ты всегда будешь на высоте и в любой момент напряженной в работе вспоминай о любимом увлечении и пропускай мимо ушей чужую ругань и так далее)

Кончиться это может печально, вплоть до суицида. Навести-ка психотерапевта, это их тема.

Учиться медитировать

бокал красного вина. немного горького шоколада, и выражение лица - "а не пошли бы все по известному адресу"

и чем быстрее тем лучше

http://psihomed.com/stressoustoychivost/
Стресс - это бессознательная реакция организма на физическую опасность. Психотерапевт (и сам себе психотерапевт) должен убедить пациента (себя) в том, что физической опасности нет. А есть интеллектуальные проблемы, которые решаются только в спокойном состоянии (мышление - процесс спокойный). Если же организм напрягся, то эту энергетику нужно сбросить, иначе начинается фаза дистресса (разрушение самого организма выделенной энергией (микро -инсульт, инфаркт, язва). Накопление микро разрушений - трагично. Сбрось напряжение: выматерись в безлюдном месте, спорт, туризм. алкоголь (выделенная энергия начинает бороться с ним), медитация.... Удачи!

Посмотрите видео на ютубе Александра Иваницкого.

меня так с Корнеги менты брали

Советовать легко, но очень трудно следовать этим советам. Всё зависит от темперамента человека, способности себя контролировать и от воспитания тоже. Всё придёт с жизненным опытом.

Элементарно, освободи себя от стресса, и найди другое занятие :учебу, работу, образ жизни, партнера .

Может от стресса подниматься давление (у меня такое на нервной почве), пью гедазепам! Практически каждый день испытываю стресс!

могут развиться очень большое количество болезней. как не нервничать? не прнимать ничего близко к сердцу и понимать. что все проблемы решаемы, пока мы живы) взять выходной и расслабиться. делать только что ты хочешь. ну и научиться смиряться с обстоятельствами, жизнь непредсказуема, оттого и интересна. и еще всегда нужно помнить, что проблемы. которые кажутся тебе сейчас нерешаемыми и очень сложными, через пол года покажутся полной фигней. и ты будешь думать, а зачем я так парился? и смеяться над собой. можно представить, что уже прошло время и не стрессовать)

Мне, немного помогает обычная пробежка, минут пятнадцать. Возможно и Вам подойдёт.

Ты так можешь до инсульта себя довести. Тебе надо вычислить источник беспокойства в своей жизни. Как найдешь-вычеркивай и избавляйся без сожалений. У меня было что у тебя (и даже хуже намного), а нашла источник-выкинула. Сразу прошли симптомы, за одну ночь!!!!

МЕНЯТЬ РАБОТУ! ПОВЕРЬ - ЭТО ВЫХОД!

К психотерапевту сходи

может случится нервный срыв, попей глицин форте, он на травках

ни как...

.
Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, апатия, ранний климакс, гастрит, язва желудка, импотенция, беспочвенная ревность, хандра, агрессия, озлобленность, панические атаки

Мы обладаем неограничимыми возможостями выйти из любой сложившейся ситуации. Сила человека в самом человеке. Поменяй себя.

может случиться нервный срыв... депрессия... или даже онкология...
берегите себя!

после работы в парк на пробежку . потом турник . каждый день

Свихнёшься а там палата №6
А если честно забей на всё и на всех))

Отдыхай раньше, чем устанешь. Очень советую пройти тренинги Павла Колесова Самогипноз 1 и др. Научишься расслабляться. И да, выкини стрессующие ситуации из жизни по максимуму вместе с людьми, которые их провоцируют.

Главное это жить подальше от родителей, с остальным справится нетрудно, а с женой вместе тем более!

А не напрягаться пробовал?

или кота погладить или послушать нью эйдж жанр с чашкой чая фруктового насыщенного

Нужно научиться правильно реагировать на стрессы, чтобы не допускать в свой организм много адреналина, который и дает такую реакцию.

все пройдет.

ПОДРАЧИ

исключить источник стресса

Может быть нервный тик . Расслабься и не думай о плохом . Или к психиатру попробуй сходи .

психотерапевт в помощь. может, антидепрессанты пропишет.

Интернет - это память, которая не умеет забывать.
Владимир Губайловский

Смирение и молитва для души, пустырник для тела,

Стань пофигистом.

Первое - Попробуйте медитировать под мантры.
Второе-Побольше отдыхайте и позвольте себе иногда лечение "целебными травами" (420)

Погладь кота)

Разогрей молока с медом до детской температуры. Сядь у окна и постарайся расслабится. Помечтай о хорошем, о решении проблем.

пздц будет

Выпей персиковый сок

А ничего не случилось, то что случилось уже случилось у вас одиночество
При венце одиночества сопровождают психопатии внутренние и неврозы

Завари чай посмотри фильм раслабся наполнив ванную

Вы знаете, вам нужно научиться получать удовольствие от жизни. Расслабиться. Иначе последствия могут быть плачевные. Берегите себя. Мне спорт помогает. И алкоголь (редко).