стесняюсь взгляда окружающих, постоянно застенчивый и очень замкнутый - как это побороть?

помогите, учусь в 9 классе, одноклассники мало со мной общаются, я очень замкнутый и стеснительный и необщительный но в то же время воспитанный человек, не матерюсь, слежу за собой, но в нашем классе на таких спокойных и воспитанных как я не обращают внимание, я не раз замечал как мои одноклассники в том числе и девочки обращают внимания на болванов, которые матерятся, унижают других - для них это естественно и при этом они получают внимание и с ними разговаривают, почему такая несправедливость? а таких как я отделяют, я стесняюсь внимания окружающих, а если уж кто то на меня посмотрит сразу начинаю волноваться, я очень молчалив, боюсь что то сказать своим одноклассникам потому что боюсь критику или быть неправильно понятым, а уж когда рассказываю стих у доски от волнения трясутся руки и пол класса на меня смотрят как на идиота, вобще, я - рак-отшельник живу наедине от общества - меня это очень пугает, меня волнует чувство пустоты в душе, скуки и грусти, со своими одноклассниками учусь последний год и жалею о своём прошлом, о том что все эти лучшие школьные годы я просидел за компом, и так и не ощутил что такое настоящая жизнь, я слышал такую цитату "Нельзя изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш" - как мне это сделать? вот как?!