ИСТИННЫЙ ПОСТ – УДАЛЕНИЕ ОТ ЗЛА, ВОЗДЕРЖАНИЕ ЯЗЫКА, ПОДАВЛЕНИЕ В СЕБЕ ГНЕВА, ОТЛУЧЕНИЕ ПОХОТЕЙ,

"Разве пост, который я (Бог) выбрал, не для того, чтобы вы сняли кандалы несправедливости и развязали верёвки на ярме, отпустили угнетённых на свободу? Не для того ли, чтобы ты поделился хлебом с голодным и привёл в свой дом несчастных и бездомных, чтобы, увидев нагого, укрыл его"(Исаия 58:6,7).Слово Бога показывает, что он ценит прежде всего добрые дела.
"Пища не принесёт нам расположение Бога. Если мы едим-ничего не теряем, и если едим ничего не приобретаем"(1Коринфянам 8:8).

Вообще то понять не сложно.. . ну если конечно понималка не отключена... )

Пост это особенное, трепетное предстояНие перед Богом, когда мы молимся и слушаем Господа! желательно чтобы об этом никто не знал. Написано : -тайна ( между Богом и постником)
После поста конечно бодрее и радостнее идти за Христом, и служение плодотворнее, потому что Бог освящает!
" Подавлять" в себе (?) грех, гнев недопустимо, наоборот мы открываемся перед Богом чтобы Он очистил, омыл, освободил от греха. Подавить, затолкнуть поглубже это не Христово учение, бедный Василий.. .

Если станешь меньше жрать, как большинство людей воспринимают смысл поста, та сам ты не изменишься ни на грош. Надо совершать духовную работу.

Истинный Пост, - это Духовный Пост, - Пост от мерзостей мира сего,
удаление плевел из канона НЗ,
и НАСЫЩЕНИЕ Разума СЛОВОМ из Уст Божиих, - ПРАВДОЮ.
И. Н. 1,8; Мф. 13,25.
http://www.proza.ru/2011/10/29/672