Что нужно делать, чтобы избежать депрессии и уныния в жизни?

Не допускать уныния и лени - это занять себя чем-то полезным и интересным.
Тогда точно депрессии не будет.
Вы хоть одного селянина страдающего депрессией видели? Лично я ни разу с такими не сталкивалась.
Ну, некогда селянам задумываться о смысле жизни, своей в ней роли и тому подобном. Они просто, реально живут.
Среди экстремалов тоже нет депрессивных.
И среди увлечённых чем-то людей- тоже. Они даже горе воспринимают иначе- не раскисают, не сдаются, не протухают. Они начинают всё сначала и, надо сказать, это у них получается.

"Афобазол" , перед применением нужна консультация у психиатра...

Бывает сущий депресняк... И вещи валятся из рук... И полный бесперспективняк... И приближается каюк... А ты наплюй на это все!.. С высокой белой колокольни!.. Прям через левое плечо... И проведи свой день прикольно!

Открыть троллинг на РВ.

ИНОГДА жизненные трудности накрывают, словно волной, и кажется, что выбраться невозможно. Из-за этого возникает чувство подавленности, горечи и обиды. Возможно, виной тому эмоциональная травма, депрессия, хроническая болезнь или несчастный случай. От безысходности и отчаяния можно прийти к выводу, что мы никому не нужны и утешения ждать неоткуда. В Библии Бог Иегова назван «Отцом сострадания и Богом всякого утешения» (2 Коринфянам 1:3). Он знает, что мы нуждаемся в поддержке и утешении. Бог не просто понимает, с чем нам приходится сталкиваться, но готов нас утешить. Иегова беспокоится о нас, даже если другие не замечают наших переживаний, не понимают нас или же остаются безучастными.
Библейские псалмы — это не просто красивые литературные произведения. Многие из них — это глубокие, сердечные молитвы верных служителей Иеговы, которые взывали к нему о помощи или возносили благодарность за его руководство и добрые дары. Они были твердо убеждены, что Иегова печется о них. Псалмы могут быть примером, как изливать свои чувства Богу в молитве.
Многие считают, что Бог не интересуется людьми. Но, как мы узнали из Библии, Иегова окружает любовью и заботой каждого, кто по-настоящему верит в него. И хотя сегодня нам приходится сталкиваться с различными трудностями, беспокойствами и разочарованиями, не стоит отчаиваться. Бог Иегова любит нас и предлагает нам свою помощь. Псалмопевец призывал: «Возложи (в молитве) свое бремя на Иегову, и он поддержит тебя. Никогда не даст он поколебаться праведному» (Псалом 55:22).

Уснуть и не проснуться.