Гневаясь, не согрешайте:солнце да не зайдёт во гневе вашем.Ефес4:26.во время гнева трудно остановится чтобы не согрешить

Поскольку дни считались от заката до заката., то Библия советовала: улаживайте разногласия быстро, прежде чем закончится один день и начнется другой. Не стоит затрагивать "взрывоопасные"темы при неблагоприятных обстоятельствах. Говорить надо так, чтобы твой собеседник понимал твои мысли верно, проявляя осмотрительность в словах. И со своей стороны иметь понимание того, что не все мыслят так, как ты; а ты не всегда верно можешь истолковать слова другого. Надо быть медленными на гнев, успевая обдумывать. Потому что во время вспышки гнева трезво рассуждать уже невозможно-и мы становимся легкой добычей сатаны, его марионетками.
Если гнев все же выравлся наружу, то лучше просто уйти, убежать, пока вспышка не утихнет.

Изучите стадии развития греха (они подробно изложены в святоотеческой литературе) и овладейте искусством трезвления.

ПОЛЮБИТЬ и прежде всего саму себя и свой гнев в том числе))))) это РЕАЛЬНО.... попробуйте)))))

А вы представте, что в этот момент (вашег гнева) рядом с вами стоит Иисус. Вы его видите воочую. Как бы вы вели себя при Нём? Что Он сказал бы вам? И как Он поступил бы в данной ситуации.

Павел здесь призывает не доводить гнев до греха. Т. е. вы разгневались, и можно это внутренне пережить и сдержать (а со временем и простить) , но можно и нож схватить и в горло и т. п. Так вот апостол и призывает контролировать гнев, не дать ему перейти в аффективную и неконтролируюмую страсть :)

молитесь

1 Братия мои! не многие делайтесь учителями, зная, что мы подвергнемся большему осуждению,
2 ибо все мы много согрешаем. Кто не согрешает в слове, тот человек совершенный, могущий обуздать и все тело.
3 Вот, мы влагаем удила в рот коням, чтобы они повиновались нам, и управляем всем телом их.
4 Вот, и корабли, как ни велики они и как ни сильными ветрами носятся, небольшим рулем направляются, куда хочет кормчий;
5 так и язык - небольшой член, но много делает. Посмотри, небольшой огонь как много вещества зажигает!
6 И язык - огонь, прикраса неправды; язык в таком положении находится между членами нашими, что оскверняет все тело и воспаляет круг жизни, будучи сам воспаляем от геенны.
7 Ибо всякое естество зверей и птиц, пресмыкающихся и морских животных укрощается и укрощено естеством человеческим,
8 а язык укротить никто из людей не может: это - неудержимое зло; он исполнен смертоносного яда.
(Иак. 3:1-8)
не должно, братия мои, сему так быть.
(Иак. 3:10)

Гнев - это один из пороков, от которого надо избавляться. Для этого надо практиковать состояние покоя. Покой - это изначальное состояние души. Утвердившись в этом состоянии, можно забыть о гневе навсегда. В гневе человек теряет контроль над собой и внутреннюю энергию. Причиняет беспокойство себе и другим. Это утечка. Понимая это, надо себя останавливать, и не давать гневу завладеть нами. Гневу не будет места в нашей душе, если с любовью и пониманием будем относиться к себе, к другим, обстоятельствам. И ничего не ожидать от других и не требовать. Поселить в своем сердце любовь, Возвышенную любовь, идущую от Бога. Бог никогда не сердится на своих детей, а с любовью даёт шанс для исправления. Вот и нам надо следовать Высшему Отцу и принимать уроки, которые преподносит жизнь, как шанс стать совершеннее. Каждый раз, когда появляется чувство гнева анализировать, что его вызвало. И наполнятся теми качествами, которые необходимы: терпимостью, милосердием, любовью и т. д. Гнев возникает от кого-то дефицита. В наполненной и удовлетворенной душе нет места гневу.