Что поможет сдерживать свой язык?

Зубы.

Лучше уж выскажи им

Еда.

Воздержание.

* * *

Предотвратить ты можешь много зла
И избежать бесчисленные беды,
Неудержимый обуздай язык___________________(Иаков. 3:8,2) (Колос. 3,8)
И явишься виновником победы.
Смертельным ядом заражён
Язык у человека,
Безмолвие - есть таинство:
Будущего века.

Человек следящий за своею речью считается совершенным.

Член

Преподобный авва Исаия:

Люби более молчать, чем говорить: от молчания ум сосредоточивается в себе, от многословия он впадает в рассеянность.

ум

Попрактикуй обеты молчания.
Учись, тренируйся сдерживать себя, т. е. не говорить сразу что подумал, а немного выждать, дабы дать утихомириться этой страсти и стереотипной реакции.
Вот еще средство: подумай, а насколько важно и полезно то, что я хочу высказать и что измениться если я это не скажу.

ББПЕ

Ампутация

Типун.

Не надо ожидать от себя совершенства. Книга Иакова 3 главе 2 стих "ибо все мы много согрешаем. Кто не согрешает в слове, тот человек совершенный, могущий обуздать и все тело". Совершенных людей нет, а значит нет ни одного, кто не совершал бы ошибок, высказывая лишнее. Но все же в Библии есть советы, которые помогают в какой-то степени контролировать свою речь. Например.
1. Советуется подумать: будет ли уместно то, что я хочу сейчас сказать. Притчи 15, 23 стих: "Радость человеку в ответе уст его, и как хорошо слово вовремя!"
2. Также стоит подумать, какое действие произведут эти слова на слушающих Притчи 12, 18 стих. "Иной пустослов уязвляет как мечом, а язык мудрых — врачует."
3. И еще немаловажно в каком тоне прозвучат слова Притчи 15:1. "Кроткий ответ отвращает гнев, а оскорбительное слово возбуждает ярость."

Клей момент

Зубы.

вода