вот смотретие, человек сдерживает свои негативные эмоции силой воли, и получается что не гневается (он так для себя

Лена, просто сдерживать себя и не гневаться, это глупость. Сдерживая себя от гнева, нужно понимать для чего ты это делаешь. Понимать какая польза от этого воздержания тебе и окружающим. Понимать поступки человека... когда вы понимаете людей-причины их поступков, тогда нет места гневу.

Старайтесь приобретать понимание людей и жизни в целом, а не просто проявлять самообладание и тогда в принципе не нужно будет себя сдерживать.
Притчи. 4:7 "главное — мудрость. Приобретай мудрость и со всем тем, что ты приобретаешь, приобретай понимание"

Успехов!

Пока человек не доверится Богу избавления от зла не получится.
Поэтому и "усилия воли" поэтому и внутри зло, оно же из сердца исходит, им наполнено. Кто такое сдержит? сколько раз? а потом что? ..
Христос избавляет от зла, дает ДРУГОЕ сердце, Бог творит все НОВОЕ.
ОН изливает в сердце СВОЮ любовь.

А как же гнев божий? Бог не сдержанный? Гнев, как и любая энергия копится. Люди вокруг думают, что они могут раздражать и им за это ничего не будет, что тот кого раздражают своей тупостью и поведением лох? А потом, тот, кто копил и терпел запускает гнев накопленный, четко в цель. Получается, рыли сами себе яму и попали в нее.

Если внешне челвоек приучится сдерживаться, это может войти в привычку, и он и внутренне перестанет это делать.

подавление эмоций вообще очень негативно сказывается на здоровье

Негативно, если ее не развивать правильно.

зависит от трансформации гнева

это естественно, не обязательно же выпячивать свои эмоции

сдерживать гнев это шаг к тому что бы его не испытывать.
Для начала ты учишься не злиться, сдерживаешься но рано или поздно он все же проявляется.
Это не обман это способ

Негативные эмоции не нужно сдерживать, так и заболеть можно. Лучше грушу попинать, йогой заняться, плавать, бегать

стресс будет. нужно весь негатив как бы расправить .высказать но без негатива как бы... т. е. высказать без добра без зла.... человек на которого весь ваш негатив всё равно всё это ощущает в вас... постаратся найти гармонию паритет консонанс