я почему то замечаю, что в духовной жизни загоняю себя в жесткие рамки, но это же не правильно.. что делать? и КАКОЙ от

Если исполнять Веру живую (дела), не ритуалы, то все образуется.

Обратиться от мертвых дел, к Богу живому. Он освободит от зла.

смотря о каких рамках речь.. В общем виде нагрузка должна быть постепенной как в спортзале .

Иисус сказал кто сбережет свою душу для себя тот ее потеряет. Но кто потеряет для Меня обретет. Узок путь спасения и широки врата ведуще в погибель. Разве ты не знаешь это?

Понимаешь, в том, что ты считаешь духовной жизнью, все до безобразия просто. Единственная помеха в понимании - это наслоение всякой, ненужной мистической шелухи. Но понять ненужность этой шелухи - это реально практически невозможно. Вернее возможно.. но обычно не нужно.)

Духовное развитие это прежде всего развитие любви, а потом уже какие-то рамки. Потому что когда вы любите вам уже не нужно особых усилий для того чтобы правильно поступать. Тем более для женщин не рекомендуется жесткий аскетизм, жесткие рамки. Не держите негатив в себе, если у вас что-то накопилось рассказывайте об этом кому-то, какому-то близкому человеку, а потом просите за это прощение, женщинам не нужно сдерживать эмоции их нужно направлять в правильное русло. Чем больше вы будете любить, тем меньше будет негатива, так что в главном в духовной жизни сконцентрируйтесь на развитии любви, а не на рамках.

Надо быть уравновешенным, крайности ни к чему хорошему не приводят.

Материальное - это только сгустившееся, увязшее в грехах духовное. Ниже него - лишь бездна, в которой Люцифер с третью ангелов, которые шли вместе с ним. Создание материального мира - это способ их освящения и возврата им Славы Божьей, через людей. Люди от мира сего, тянутся к материальному, т. к. видят его проявления. Как прекрасна гармония этого мира. Если бы люди осознавали, сколько вложено в каждую былинку, животное, человека! И если всё самое прекрасное в материальном мире, это лишь искаженное отражение духовного мира, то вообразите, насколько прекрасен и совершенен Духовный Мир Небесного Отца!!!
Человек, тянется к материальным проявлениям Информации, так как видит их от начала своих взаимодействий в этом эоне, то есть, от начала формирования души в этом мире. А в материальный мир он пришел с ещё более низких духовных слоёв. Точка перехода от низших слоёв к высшим, - и есть материальный мир. Но чтобы увидеть Духовное Совершенство, человек должен разбудить в себе полное духовное зрение, чего он не делает, увлекаемый мимолётными желаниями, страстями и т. д. Чтобы видеть новое, нужно прежде оставить мечты о старом.
Чтобы освободиться от тяжести налипшей снизу отрицательной энергетики, стать легче, подняться и обрести духовное зрение, человек не должен иметь тяжелых материальных целей и желаний, кроме тех, что необходимы для поддержания жизни (есть, пить, спать…). Это даст возможность обрести духовное зрение. Но сразу, этого не произойдёт, потому что у каждого человека, есть мера того накопленного низкого духовного, которое человек должен переработать в высшее.
Если человек не делает этого добровольно, то этот процесс пойдёт через потери, страдания, боли, смерти, в соответствии с тем местом, которое человек займёт на Лестнице Совершенной Духовной Гармонии. А, желая обрести духовное зрение раньше, а тем более с помощью различных техник, человек не готовый к этому, духовно тяжелеет и опускается ещё ниже, совращаемый невыполненными желаниями и страстями. Золотая Лестница.
Не торопитесь. всему своё время.

Поговорите об это с Батюшкой, и не одним а разными. Чтобы увидеть решение Вашего вопроса.

Вообще все эти игры с духовностью плохо заканчиваются.

рамок нет. просто можно слушать интуицию. два голоса светлый тёмный -уравновешивать их. искать гармонию.... сильный догматизм-бездуховность