Как из своего прочитанного просееть зерно истины.?

сверять с эталоном истины - Словом Бога, Библией.
Молиться Богу о руководстве, понимании, СвДухе

Что читаешь?

Нужно поверить и принять Христа,
Он есть Истина,
Им одним все проверяется и определяется.

Сквозь сито ключевых фактов.

Вся совокупность бесконечного знания делится на 3 типа данных.
1. Данные.
2. Ложные данные.
3. Ключевые данные.

Данные это любые правдивые данные.
Ложные данные, это любые данные не отражающие действительность.
ключевые данные это такие данные зная которые можно систематизировать массу частных случаев. Они содержат в себе основополагающие принципы для той области в которой они верны.

Включить критическое мышление и логику...

Думать.
Попробуйте в разных ситуация.
Когда страшно. Когда тяжело. Когда голова не соображает. Анализируйте.
Слушайте мнение других. Старайтесь понять какую самую важную мысль каждый из них может Вам дать. Она может не иметь ничего общего с тем чему учил человек.

через сито

Смотря что вы читали. Если вы читали Святое Евангелие или остальные Книги Библии - это доброе дело, а если, например - К
коран, или мантры - советую так больше не делать и открыть Святую Библию.

Вот так говорит Господь Иисус Христос:

16. Ибо так возлюбил Бог мир, что отдал Сына Своего Единородного, дабы всякий, верующий в Него, не погиб, но имел жизнь вечную.
17. Ибо не послал Бог Сына Своего в мир, чтобы судить мир, но чтобы мир спасен был чрез Него.
18. Верующий в Него не судится, а неверующий уже осужден, потому что не уверовал во имя Единородного Сына Божия.
19. Суд же состоит в том, что свет пришел в мир; но люди более возлюбили тьму, нежели свет, потому что дела их были злы.
20. Ибо всякий, делающий злое, ненавидит свет и не идет к свету, чтобы не обличились дела его, потому что они злы;
21. а поступающий по правде идет к свету, дабы явны были дела его, потому что они в Боге соделаны.
(Св. Евангелие от Иоанна 3: 16-21)