Я своим гневом лишил себя связи с Богом.

Aрджуна сказал: О потомок Вришни, какая сила заставляет человека совершать грехи даже против его воли?
Верховный Господь сказал: О Aрджуна, эта сила не что иное, как вожделение, которое возникает под влиянием гуны страсти, а затем превращается в гнев. Вожделение - всепожирающий, греховный враг всех существ в этом мире.
Как огонь покрыт дымом, зеркало - пылью, а зародыш - чревом, так и живые существа, каждое в разной степени, покрыты вожделением.
Так чистое сознание живого существа, изначально обладающего совершенным знанием, оказывается во власти его вечного врага - вожделения, ненасытного и пылающего, подобно огню.
Оплотом вожделения являются чувства, ум и разум. С их помощью вожделение покрывает истинное знание живого существа и повергает его в иллюзию. Бхагавад - Гита 3.36-40.
&
Осознав свое превосходство над материальными чувствами, умом и разумом, человек должен обуздать ум с помощью одухотворенного разума, и таким образом духовной силой побороть своего ненасытного врага - вожделение. Бхагавад - Гита 3.43

покаяние поможет вам ...

Не гневайся, в данном случай гнев тебе не попутчик, просто на все смотри проще.

Преподобный Амвросий главной причиной гнева и раздражительности называл гордость. "Три колечка цепляются друг за друга: ненависть от гнева, гнев от гордости". "Никто не должен оправдывать свою раздражительность какою-нибудь болезнью – это происходит от гордости".

Для начала следует понять что не любой гнев является злом

Да, наплюйте Вы на этого несуществующего Бога. :)

Гнев это эмоциональное состояние, которое бывает при воспалительной реакции в гепатобиллиарной системе (печень, желчный пузырь и желчные протоки). Проверить состояние этих органов, подлечить, возможно, народными средствами. Бог поймёт мне кажется и простит)

Не только гнев разрушителен. Нарушерие законов Бога нас разрушает.

Иов 5:2
Так, глупца убивает гневливость,
и несмысленного губит раздражительность.

К Ефесянам 4:26
Гневаясь, не согрешайте: солнце да не зайдет во гневе вашем;

Духовность - это не собственность религий и мифических существ, придуманных самим человеком.

Важен только опыт, нет ничего идеального в реальной жизни, то есть без ошибок не найти и правильного результата, главное вовремя остановиться, переосмыслить происходящее и не сотворять неисправимых ошибок.