Норм или нет?

Успокойся

Супер!

У тебя длинные мышцы и тонкие кости. Быстрого нарастания массы не жди.
Зато у тебя нет ни капли жира и тратить время и силы для борьбы с ним не понадобится.
Хорошо пошёл пресс и плечи.
Пресс старайся делать каждую тренировку и он будет отличный.
Если ты в начале пути, то с полгодика позанимайся общефизической подготовкой с гантелями, резиновым жгутом и экспандером для укрепления связок. Выполняй упражнения на все группы мышц. Торопиться не надо, да и время летит быстро... Заниматься можно по схеме понедельник-вторник-выходной, четверг-пятница-два выходных.
Регулярность - залог успеха. Пропустишь недельку - придётся начинать заново
Через полгода перейдёшь к базовым упражнениям; ноги-грудь-спина. Но здесь уже нужна штанга.
Ноги - это кладовая силы. Без сильных ног бицепс не поднимешь.
Без мощной груди трицепс не нарастишь.
Сильная спина - украшение мужчины - спасёт твой позвоночник от травм.
Никаких изолированных упражнений на бицепс, трицепс, плечи, предплечья и прочую мелочёвку!
Только база! С постепенным наращиванием веса, количества подходов и интенсивности.
Не забывать перед тренировкой делать разминку, массаж, пробежки.
Базовыми упражнениями нужно заниматься не менее полугода, а ещё лучше один год, прежде, чем переходить к специализированным упражнениям на отдельные изолированные группы мышц.
Если тебе ещё не исполнилось 25л - молоти всё подряд (в смысле питания). В твоей топке всё сгорит без остатка (в смысле жировых отложений), т. к. в этом и состоит преимущество тонкокостных людей. Они значительно медленнее накапливают ненавистный жирок в отличие от кряжистых громил. И живут дольше их.

Худой

худеешь что ли