Как избавится от второго подбородка?

1.ne kushat jirnogo i vseakaea belaea testa ...((4tobi dalesha e razvivalas)))
2.uprajnenea preamiei na eta mesta netu...toka krugaviei vrash4eniea - pavaroti v prava i vleva delat po po 50 raz toka mogut pod kripi eti mishtsi natinut ix nu ne kak ne pomogu sbrosit jiravoe sloe ...
ea vam eta govareu kak spitalist nu preamix uprajnenei net ...

Правильно и грамотно питаться, не бухать, заниматься активно спортом.

Прежде всего надо избавиться от общего излишнего веса. В разделе коррекция веса я и многие другие уже писали о способах решенияя данной проблемы, так что повторяться думаю не стоит. Если захочешь прочтешь сам.

да куча всяких упражнений есть:

1. ходьба с толстой книгой на голове - 5 - 10 мин. каждый день

2. Ставите локти на стол, подбородок кладёте на сомкнутые пальцы, и пальцами делаете хлопки подбородка.

3. лёжа на спине, голова не должна касаться пола, поднимаете голову так, чтобы видеть стопы - 15 - 20 раз каждый день. Если есть проблемы с позвоночником - это упражнение лучше не делать.

4. Локти ставите на стол, подбородок кладёте на сжатый кулак, выдвигаете нижнюю челюсть, и нижней губой как бы "накрываете" верхнюю, языком упираетесь в нёбо за зубами, и нажимаете 5 раз, повторы по 3 раза.

и ещё, хоть вы и не хотите прибегать к кремам и т. п. , но.... хороший результат дает "медовый" массаж. Густой, засахаренный мёд наносите на очищенную кожу подбородка, и делаете массаж до появления покраснений на коже, мёд смываете и наносите питательный крем - лучше на ночь.

Похудеть. Делать массаж постоянно до красноты. Растирать мокрым мохровым полотенцем. И когда лежите на высокой подушке (например когда лежа смотрите телевизор) подлаживать под подбородок валик, или свернутое полотенце.. Никакие крема никогда не убирали и не убирают лишний жир.

вытягиваем шеюи "пишем" свое ИФО подбородком... желательно печатными буквами

Побольше хурмы есть!!

упражнения несколько раз в день - подбородком до одного и другого плеча поочередно дотягиваться, при этом плечи на месте.