как избавится от второго подбородка и как долго это займет?

Бодифлекс для лица и подтягивающие маски. Можно делать массажи. В интернете полно подробных видео. Не ленитесь, поищите. А сколько это займет времени - зависит от регулярности Ваших действий, ну и про индивидуальность не стоит забывать. У всех по-разному. А также не стоит результат ждать очень быстро. Всему свое время, терпите!

Питаться правильно, заниматься спортом.
Ну а как долго, это зависит только от вас и вашего желания хорошо выглядеть.

Хорошо помогают упражнения "Лев" и "Уродливая гримаса" из бодифлекса. Ещё одно упражнение - голову слека приподнять, с напряжением выдвинуть, не открывая рта, нижнюю челюсть вперед, задержать на 10-12 сек. Повторять не менее 20 раз. Первое время шея будет болеть, это нормально. НО! Буквально через неделю виден результат - шея и подбородок подтягиваются, "бульдожьи щечки" тоже.

ежедневные выполнение упражнений, но эффект мизирный!

Причины появления второго подбородка. Как было уже сказано, основной причиной является естественное старение организма. Мышцы со временем теряют тонус, подкожный жир сползает вниз и в результате появляется второй подбородок. Такой косметический дефект может появиться и в том случае, если женщина питается неправильно, употребляет большое количество слишком калорийной и жирной пищи. Проблемы с позвоночником, очень быстрое похудение, наследственная предрасположенность – тоже могут привести к появлению второго подбородка.

Но как же избавиться от этой проблемы? Это нужно делать комплексно. Прежде всего, нужно употреблять правильные, здоровые продукты. К этому нужно добавить упражнения на повышение тонуса мышц лица и домашние подтягивающие маски.

Домашние маски. Очень полезно делать подтягивающие домашние маски дважды в неделю. Хорошие результаты дают альгинатные, водорослевые, грязевые, глиняные и дрожжевые маски. После них кожа подтягивается моментально.

Дрожжевая маска - возьми 1 столовую ложка пекарских дрожжей (быстро растворимые дрожжи не подойдут) и хорошо разомните их в 2 столовых ложках молока, получившуюся кашицу укутайте полотенцем и оставьте на 20-30 минут (пока не увеличится и не начнёт пениться) , после чего ещё раз всё перемешайте деревянной палочкой и нанесите получившуюся смесь на подбородок, сверху сделайте марлевую повязку и оставьте маску до полного затвердевания.

Упражнения. Хороший тонус мышц приводит к тому, что подтягивается овал лица, исчезает второй подбородок.

Самым простым считается упражнение «Сопротивление» , а выполнять его нужно дважды в день. Сядьте за стол, а локти поставьте на поверхность стола, подоприте ладонями подбородок. В течение десяти секунд нажимайте подбородком на ладони, затем расслабьтесь на несколько секунд и повторите упражнение. Всего вы должны сделать не менее пятнадцати повторов.

Прекрасно подтягивает овал лица упражнение «Мокрое полотенце» . Вам понадобится длинное кухонное полотенце из хлопка. Его нужно намочить в холодной воде, затем отжать. Возьмите полотенце одним концом в правую руку, другим концом в левую руку. Натяните его под подбородком, затем расслабьте, потом опять резко вытяните и расслабьте. Вытянутое полотенце должно хлестать по подбородку, выполнять упражнение нужно по десять раз ежедневно. Уже через неделю овал лица станет более четким, а второй подбородок станет менее заметным.

специальные упражнения.. . Но обычно у кого есть второй подбородок, тот сам полный надо садиться на диету...