Ванны с отварами трав. Какие нужны травы и в каких пропорциях?

•Ванна с травой мяты - эффективное средство при начинающейся простуде; пары её расширяют дыхательные пути и облегчают дыхание. Кроме того, мята успокаивает раздражённую кожу и снимает зуд.
•Лечебная ванна с розмарином и полынью улучшает кровообращение, оказывают освежающее и тонизирующее действие на нервных и быстроутомляющихся людей, хорошее средство при морщинистой коже.
•Рецепт ванны с ромашкой и хмелем поможет противостоять воспалительным процессам, усилить устойчивость кожи к инфекциям, простимулирует образование новых клеток. Ванны с использованием этих трав весьма эффективны при воспалённой, сухой и потрескавшейся коже.
•Ванна с липовым цветом усиливает потоотделение; действует успокаивающе на нервную систему; рекомендуется при бессоннице.
•Шалфей и дубовая кора в ванной сужают поры; используются при жирной коже и чрезмерной потливости.
•Полевой хвощ и сбор из полевых трав улучшают кровообращение; используются при дряблой, плохим кровоснабжением коже.
•Рецепт с использованием можжевельника и мелиссы медовой действует успокаивающе на нервную систему, устраняет напряжение.
•Ирис и хвоя тонизируют нервную систему; действуют ободряюще на усталых и истощённых людей.
•Ванна с тысячелистником эффективна для смягчения и восстановления сухой и потрескавшейся кожи.
•Дикий каштан в лечебной ванне улучшит кровообращение, усилит стенки кожных капилляров.
•Ноготки ускоряют заживление ран; используются для оказания эпителизирующего и тонизирующего действия.
•Отруби (например, пшеницы, риса, кукурузы, миндаля и тд. ) в лечебной ванне успокаивают воспалённую, смягчают грубую кожу, устраняют зуд.
Для приятного ароматизирующего и освежающего действия лечебных ванн на кожу рекомендуется использовать в сборе следующие лекарственные травы: мяту, арнику, мелиссу медовую, розмарин, тимьян и можжевельник.

Приготовить отвары для описанных выше рецептов ванн в домашних условиях можно следующим образом:

1 килограмм мелко нарезанных растений залейте 3-4 литрами холодной воды, через 5-10 минут приготовленную смесь поставьте на огонь и кипятите в течение 5 минут. Затем снимите с плиты и настаивайте ещё 10 минут. По завершении этих процедур полученный отвар можно использовать, предварительно процедив.

Ванны с отваром из лекарственных трав рекомендуется принимать ванны еженедельно, по 20-30 минут. Необходимо помнить, что голова и область сердца должны быть над водой, а так же не стоит принимать ванны на полный желудок. Перед приёмом ванны следует хорошо помыться с мылом, чтобы устранить защитную жировую плёнку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ. После ванны тело не нужно ополаскивать чистой водой.

1 часть ёлочных иголок
2 части мяты
1 часть зверобоя
настоять 15-20 минут, добавить в ванную.
длительность процедура 15-25 минут.
можно добавить 7-9 капель эфирного масла (лаванда, апельсин, пачули)

1 часть ровняется 1 ст. ложке

В аптеке купите траву ромашки, зверобоя, подорожника, коры дуба смешайте в равных пропорциях и принимайте ванну.
С лёгким паром...