Я хочу похудать! Как мне это сделать?

Это суперсистема по методу Модеста. Модест следит за свой фигурой.... Он ее одевает, моет. . Суперсистема 7 - 7 клизм. Он делает клизму до завтра и после завтрака. До обеда и после обеда. До ужина и после ужина. И всю ночь!

ешьте меньше ( по принципу обед помещается в стакан) , но не голодайте, Вместо ужина аэробика (я дома по видаку делаю), 2 раза в нед. баня с медовым обертыванием. Это моя программа на 2 мес -10кг, думаю получится. Пока 2,5нед. -5кг и результат держится.

Главное-настроиться и не искать волшебных способов.
Мне помогла система питания "Сибарит", сбросила 10кг, учитывая, что силы воли у меня нет)) ) Поищи в инете, а лучше книгу прочитай. вот =)

много разных систем и не для каждого они подойдут, если одному помогла не факт что поможет тебе, начинай утро с разминки, не забывай о хорошем завтраке, больше двигайся, чаще гуляй или по делам пешком, займись каким либо видом спорта что тебе приятен или танцами, кстати бассейн это вещь хорошая, в течение дня ешь пусть часто но небольшими порциями и исключи пиво (если пьешь это) и вредную пищу: чипсы, сухарики, газировка

с помощью коктеля начурал Белнас

Больше двигаться, можно попробывать кремлевскую диету (если нет противопоказаний). сама скинула 8 кг четыре года назад, вес держится.

меньше жрать всё подряд!

Аня! поузнавайте у себя в городе о школах правильного питания (это на базе Гербалайфа) но есть продукт не обязательно!!!! там рассказывают как правильно питаться (есть можно практически все, и не приходится отказываться от любимых вкусняшек (ну может некоторых) и как соблюдать питьевой режим. главное что это полезно для организма! на себе испробовала (в кг сбросила не много, а в объемах ого! уже на пару размеров за три месяца! ) не изнуряя себя диетами! а если заняться физ. упражнениями, то толку будет еще больше!

побольше секса)))