Баня, массаж, фитнес
Люди мне 16 лет вешу 69 кг рост 1 75..у мя пузо что сделать что позудеть ответьте пожалуйста..слушаю вашы советы
. у мя пузо что сделать что похудеть ответьте пожалуйста.. слушаю вашы советы
для парня при росте 175 см, вес 69 кг вполне нормальный!
чтоб не было живота - надо меньше пить пива и качать прес! сразу эффект не заметите, но со временем удастся избавиться от пузика!
чтоб не было живота - надо меньше пить пива и качать прес! сразу эффект не заметите, но со временем удастся избавиться от пузика!
Года два, а может и три будешь расти, значит вперед на перекладину. Висы, для растяжки, подъем ног в висе,
подъем ног в сторону, опять же в висе. Баскетбол, волейбол, прыжки на месте, но вверх. Книги умные читать, не пить и не курить и ходить на трен. не 3 месяца, а хотя бы год, регулярно.
подъем ног в сторону, опять же в висе. Баскетбол, волейбол, прыжки на месте, но вверх. Книги умные читать, не пить и не курить и ходить на трен. не 3 месяца, а хотя бы год, регулярно.
Алексей Воеводин
23 540
В тренажёрку не ходи, эта суходрочка ещё никому ни в чём не помогла, спортом нужно заниматься, лучше борьбой греко - римской и через пару лет результат будет обязательно.
Серик Макашев
14 776
Качай пресс, поноси на животе пояс для похудения (эффект бани), но под него одевай х/б майку или футболку и меняй часто, потому что будут мокрые, займись спортом, особенно хороши нагрузки долгоиграющие-бег, ходьба на часик по времени и с не очень интенсивной нагрузкой
Мадина Ертышпаева
14 528
В Йоге есть одно отличное упражнение по сжиганию жира, именно на животе. Сядь на пол вытяни ноги, захвати пальцы ног пальцами рук, это делается при вдохе, корпус тянется вперед, дыхание задерживаешь, ( чувствуешь как напрягается мышцы живота) на счет 8,.потихоньку выдыхаешь и в произвольное положение, и так 10-15 подходов. каждый день.
Мухтар Халилов
6 590
Ну чтоб по зудеть особого ума не надо А чтоб пузо убрать надо пресс качать различные упражнения для живота также бегать и спортивная хотьба
Помимо хождения в тренажерку, сходите к хорошему мануальному терапевту или остеопату, возможно у вас структурные проблемы или проблемы внутренних органов, при которых появляется "пузо" в 16 лет.
PS. Хорошо сгоняет жир и "пузо" настольный теннис.
PS. Хорошо сгоняет жир и "пузо" настольный теннис.
Я мужа заставляю крутить свой обручь (Хала Хуп) результат есть, кстати, постарайся на ночь не наедаться!! ! Удачи!!!
Яна Ходячих
811
забудь про газированные напитки, сладкое и мучное. На ночь не есть утром каши. Да - диета. Но выхода нет. Сколько бы ты не качала пресс не помогло и еще зависит от правильности техники выполнения упражнения. Я занимаюсь фитнесом 7 лет и все эти проблемы на себе испытала
Роман Гах
221
рассыпать горох и наклоняться за каждой горошиной
Елена Блинова
220
Похожие вопросы
- Мне 14 лет вешу 100 кг рост 185 см сколько должен уметь раз подтягиваться и отжиматься
- НАрод подскажите как набрать вес. Я в свои 16 лет вешу 66 кг при посте 180(
- Как похудеть? ! Мне 13 лет я вешу 60 кг рост 165
- Сколько надо заниматься на велотренажёре чтобы похудеть. Мне 15 лет, вешу 70 кг.
- как правильно принимать Метандростеналон? помогите с курсом. мне 16 лет. вес 52 кг.
- Здравствуйте, я вешу 72 кг, при росте 163,посоветуйте какуе-то диету или какой то хороший, способ похудеть.
- Хочу похудеть быстро на 5-8 кг, как? Ем мало,но вес не уходит вешу 53-55 кг рост 162.Как быстро похудеть?
- как сбросить вес? просто я вешу 90 кг... в свои 16 лет
- Лююююююди, посоветуйте ченить!!! Я вешу 67 кг при росте 175см - хочуу похудеть, но нефига не помогает!!!
- Подъскажите как мне похудеть по быстрее. я в децтве была пышечкой, но сейчас мне 14 лет и при росте 1.54 я вешу 127кг.