Мне 14 лет вешу 100 кг рост 185 см сколько должен уметь раз подтягиваться и отжиматься

есть нормативы сдачи ГТО. Посмотри свою возрастную группу. Скидку на вес никто не делает, за исключением, если вы не профессиональный спортсмен.

Неизвестен какой рост был у родителей в 14 лет. Ваш рост и вес для Вашего возраста большой. Погуглите-ускоренный рост у подростков. Возможно, поэтому физические возможности организма скромные.

Не заливай. Нет в тебе 100 килограмм.

А весил бы 85, подтягивался бы 15 и отжимался 100.

минимум подтягиваться 20 и отжиматься 80

при таком весе 10 подтягиваний нормально. отжиманий 50 нормально. приседаний хотя бы 100.

Самое главное желание, стремление, и нормальная работа обмена веществ. Для этого пропейте курсом Полисорб плюс, ну и занимайтесь спортом, и в скором вы скинете свои лишние килограммы.

У самой такая же беда была, для себя я сделала выводы, что нужно полностью исключить сладкое, жирное и мучное, также нужно нормализовать веществ, попить несколько дней Полисорб плюс, ну и конечно же заставлять себя дома крутить обруч и прыгать на скакалке.

При росте 185 ты должен весить от 75 до 85 кг - это твоя комфортная зона. И никакие отклонения или обмен веществ Сильно не влияют на вес - максимум килограмм 10 добавляют. Говорю по себе - у самого конституция от отца досталась полная. Когда при росте 188 я весил 107 кг - было очень некомфортно, особенно когда попал в армию). А вот при нынешнем весе в 83 кг. гораздо легче не только физ. упражнения, но и вообще по жизни. Опять же говорю по себе, вес сбросить легко, я это делал 2 раза. Если не считать армейскую потерю веса (от 107 до 78), то на гражданке сам сбрасывал 20 кг за месяц! - всего лишь ежедневная физкультура (мин. по 5 раз по 5 в день), раздельное питание и ограничение питания после 18.00. Всё!
А с лишним весом говорить о том сколько делать упражнений бессмысленно, физ упражнения ориентированы на нормальное телосложение.

Ничего ты кабан))