Гимнастика, фитнес для беременных - нужен ли он? Что в этом привлекательного?

Беременность — это особое состояние, при котором женщине требуются дополнительные физические и психические силы. Время подготовки к родам — необходимо использовать с максимальной пользой для будущей мамы и малыша.
Такие занятия проводятся для того, что бы сохранить свое тело в хорошей форме и подготовиться к родам физически. Любые из этих видов оздоровительных занятий адаптированы для будущих мам и позволяют в той форме, которая наиболее близка вам сегодня, подготовить себя и малыша к нагрузкам, предстоящим во время родов.
Самым актуальным занятием считаю аквааэробику.

*** на заметку ***
- Вода позволяет расслабиться и снимает напряжение с мышц, на которые приходится дополнительный вес тела в обычных условиях
- Вода облегчает выполнение движения с полной амплитудой
- Вода снижает нагрузку на суставы
- Вода снижает давление на нижнюю полую вену, в результате чего возобновляется правильный кровоток и от нижних конечностей. Улучшается кровоснабжение матки.
- Только в воде возможны упражнения на задержку дыхания при нагрузке
- Гидростатическое давление воды улучшает кровообращение
- Температура воды оказывает на тело охлаждающее действие, уберегая организм от перегрева (при занятиях физическими упражнениями)

гимнастика - обязательго - под руководством врача-специалиста.. .
Легче рожать будет, и развитие детёнка лучше...

при чем тут привлекательность? надо заботиться о здоровье ребенка! а гимнастика (со специалистом) обогощает организм кислородом, так может лучше ее делать, чем в барокамере лежать? бассейн оч рекомендован! там можно и без спецов обойтись

Гимнастика, только специальная. Но лучше-бассейн-разгрузка спины огромная, упражнения делаешь, растяжки, которые на суше ни за что в таком положении не сделать. Лично сама прошла. Я довольна.

Может и полезно, но ломать себя не надо.