х. йня
вот рецепт:
пресс хитрый тут главное три веши:
1 физ упражнения
2 диета
3 баня
рассмотрим подробнее:
1 упражнения: скручивания на римском стуле
подъем корпуса лежа на полу не отрывая поясницы (для верха)
ножницы
подъем ног на консольных брусьях или вися не перекладине
потягивания ног к груди лежа
это наиболее эффективные упражнения
блоки и тренажеры не используй
качай каждый день упражнения делай в 3х подходах по максимум повторений
купи себе специальный пояс для сушки
бегай каждый день около 3х км бег отлично сушит и улучшает обмен веществ катайся на велосипеде плавай
2 диета ну тут все просто
завтрак каша любая т. к. каша лучший поставщик углеводов
обед нормальное блюдо богатое белками и углеводами на обед еш нормально
ужин фрукты овоши ягоды стакан нежирного кефира
после 6 не еш удаляй из пиши видимые кусочки жира не ешь сладкое соленое поменьше жаренного
диета очень важно как я понял жира у тебя нет у тебя большой желудок он не помешаеться в брюшную полость благодаря этой диете ты уменьшиш объем желудка это не страшно у самого была такая проблема
3 баня улучшает объем вешеств с потом выходят шлаки токсины
и баня способствует распаду жира ходи раз в неделю
вот так только используя вместе эти 3 фактора можно добиться результатов причем они появяться уже через месяц.. .
Баня, массаж, фитнес
Массажный пояс похудения Вибротон-кто нибудь лично пробовал, есть результат или нет?
Все это реклама для лохов. Нужно просто меньше есть!
у него нет глубокого проникновения в ткани, только поверхностная стимуляция и не более того.
хороший лохотрон....
У меня знакомая купила его, так потом не знала кому его спихнуть. Ни чё он не помогает
При регулярных физических нагрузках Ваш организм моментально откликается на любое проявление внимания к нему. К таким положительным моментам можно отнести и данный вид массажа.
Максимум чего добьетесь это подтяжки кожи и разобьете жировые отложения. эффект не аховый но есть:)
его действие в улучшении кровообращения в зоне применения, но без физических нагрузок это эффект бесполезный, так что применять его следует только в комплексе
Похожие вопросы
- Хочу выписать пояс "Вибротон" подскажите кто пользовался, стоит ли???
- Эффективность поясов для похудения?
- Массажный стол. Какой?
- Какими массажными маслами от целлюлита можно добиться результата?
- Скажите, можно ли доверять всяческим разрекламированым поясам для похудения и мышечной стимуляции???
- кто пользовался поясом для похудения? как ощущения
- Кто-нибудь пользовался поясом для похудения BODY KRAFT? Помогает он вообще? Стоит ли его покупать, эффективен ли он?
- Можно ли пользоваться поясом для пресса или похудения в 13? При росте 165 и весе 60?
- сауна (баня) для похудения. Кто пробовал?
- массажная кровать или кресло? что лучше?