Помогите справиться с собою! Боюсь идти в тренажёрку(((

Всмысле? чего бояться, просто у ты станешь сильнее и выносливее, после тренировки ешь белковые продукты и не будешь "Хлюпиком" , Но, чувак, ты станешь на вид полнее ...Но мы оба с тобой знаем что это будет не жир а мышцы.... УДАЧИ !

вам не в тренажерку надо, а на йогу. железо вм не поможет, т. к. для роста мышц нужно рвать мышечные волокна, а у вас их не порвешь.

там наверное половина посещаемых первоначально такими была)

поверь людям вообще все равно... каждый там занимается собой... это твой комплекс.... чем быстрей пойдешь заниматься... тем быстрей получишь результат.... я понимаю если бы ты весил 259....а так зря ты паришься

а по - моему нормальный)))) )
Думай о том, что все кто туда приходил в первый раз тоже были худыми, у всех какие - то недостатки были

А почему боишься то?

Люди в тренажерках как правило делятся на два типа: те, которые приходят туда заниматься спортом и самосовершенствоваться и те, которые при ходят потусоваться. Если ты собираешься именно заниматься - бояться нечего. Тебе всегда помогут советом и поддержат. Все, кто приходит в спортзал когда-то были начинающими и знают, что это непросто. Скорее всего, отнесуться с пониманием и уважением. В тренажерку приходят работать над собой, поэтому стесняться нечего! =) Смелее!

Не надо себя перебарывать. Какова цель? Если сделать тело, то:
ежедневно 10 приседаний, 10 отжиманий, 10 пресс, 10 спина. Через месяц ежедневных упр. взможен даже рельеф. Потом кол-во увеличить до 15, затем 20 и т. д.
А еще надо обязательно в бассейн ходить, потому что: мышцы не успевают за костями расти, и нагрузка во время плавания немного кости "притупит", а мышца наоборот разовьет. Только в бассейне обязательно стренером, чтобы технику поставил- раз и использовал плавание как функциональный тренинг - два. Обязательно упражнения на "закачку" спины, скорее всего при таком росте-весе имеет место сутулость.
Ну а когда спина распрямиться то можно и в зал железки ворочать. Да, чуть не забыла: больше белка есть- мясо, рыба, яйца. Белок- это строительный материал для мышц!