Баня, массаж, фитнес
Как бороться с болью в ногах?
Я устроился работать в магазин продавцом-консультантом, сидеть нам не разрешается и того за день я простаиваю на ногах 11,5 часов...Проработал 2 дня, ходить практически вообще не могу, тк болезненные ощущения возникают сразу как встаю на ногу. Боль именно в ступне, больше всего в пятке. Кто каким советом поможет снять боль, да и по максимуму уменьшить её в будущие рабочие дни?
Знакомо. Рекомендую холодный душ для ног, в послерабочее время хоть 1 час лежачего положения, много не курить и не переедать. Есть хорошая мазь Никофлекс, ею раньше футболисты ноги натирали - мне помогло, только мочить нельзя. А так будешь бегать, как заводной! Ну естественно и обувь удобную. Будь здоров!
1) Неудобная обувь! Смени обувь, если причина в другом, болели бы не ступни, а совсем в другом месте.
2) Улучшить кровообращение в ногах - спроси в ближайшей аптеке. Плюс массаж, если умеешь.
3) Скорая помощь на работе: Уходи от посторонних глаз, помыть ноги максимально холодной водой, присесть, потереть икры и т. п.
2) Улучшить кровообращение в ногах - спроси в ближайшей аптеке. Плюс массаж, если умеешь.
3) Скорая помощь на работе: Уходи от посторонних глаз, помыть ноги максимально холодной водой, присесть, потереть икры и т. п.
* Di - Na *
16 603
100% неудобная обувь.
А еще купи себе крем для ног и перед сном мажь ступни.
А еще купи себе крем для ног и перед сном мажь ступни.
Саша Белоусов
4 811
А вот надо было не лениться, а спортом заниматься. Ходить каждый день, а не у зомбоящика сидеть. Попробуй пресс покачать он у тебя тоже заболит
Аслан Зинеденов
4 412
Для начала нужно установить причину. Обратитесь к врачу. Невролог, ортопед и травматолог. Проверьте сосуды ног.
позаботься об обуви, если дрес-код, вставь стельки хорошо бы войлочные - натуральная шерсть сама снимает боль.
Может тебе нужен супинтор? надо провериться на плоскостопие.
постарайся время от времени, тянуть носок на себя, вращать стопами, не давать возникать застойным явлениям, шевелись
можно прикладывать лед, когда невтерпежь.
Должен привыкнуть, у всех так по началу
Может тебе нужен супинтор? надо провериться на плоскостопие.
постарайся время от времени, тянуть носок на себя, вращать стопами, не давать возникать застойным явлениям, шевелись
можно прикладывать лед, когда невтерпежь.
Должен привыкнуть, у всех так по началу
Сергей Гирин
1 387
Обратись к врачу
Гричук Олег
207
Похожие вопросы
- у моей мамы сильная боль в ногах выше колен она еле передвигаеться дайте пожалуйста совет
- как убрать боль из ног после бега?
- Перегрузила ноги на велотренажере, третий день ужасно болят мышцы, завтра тренирвка. Как снять напряжение и боль?
- что делать - перезанимался фитнесом- ноги не гнутся, как костыли, боли сильные в мышцах. Как спасаться, чем помазать????
- боль в спине передается в ногу. чем можно помочь? (врачей не предлагать)
- Болит поясница, не пойму от чего. Можно заниматься йогой? Боль иногда отдаёт в ноги.
- Болит правая нога, где защемлен нерв и как поправить?
- Как убрать мышцы с ног, я их перекачала.
- Проблема с ногой после перелома делаем масаж а нога болит ещё сильнее
- Можно ли заниматься спортом при болях в мышцах?