Целлюли́т — структурные изменения в подкожно-жировом слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии.
Целлюлит - проблема не веса тела женщины, а скорее образа жизни, который она ведет. Если вы решили всерьёз бороться с проблемой целлюлита воспользуйтесь некоторыми рекомендациями.
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях.
-Прежде всего попытайтесь максимально правильно сбалансировать своё питание. В этом вам может помочь соответствующий специалист, который поможет вам выбрать индивидуальную диету в соответствии с особенностями именно вашего организма.
-Необходимо обратить пристальное внимание и на физическую культуру, особенно на упражнения, оказывающие нагрузку на ягодицы, бедра и пресс - участки тела, наиболее предрасположенные к появлению на них целлюлита.
бедра: Вполне эффективны приседания (желательно с грузом примерно до пяти килограмм) в три подхода с постепенным увеличением количества раз. Постепенно можно увеличивать и массу груза. Можно использовать также эспандер, разместив его между бёдрами, совершая сжимательные движения.
ягодицы: Весьма эффективны махи ногой, выполняемые из положения на коленях, уперевшись руками в пол (двадцать-тридцать раз) . Также можно из положения лёжа на спине резко выгибать талию вверх (двадцать-пятьдесят раз) .
пресс: Из положения лёжа на спине нужно поднимать прямые ноги на небольшой градус (от десяти до пятидесяти раз за подход) . Также можно использовать гантели, выполняя упражнения, направленные на укрепление мышц пресса.
*** на заметку***
Что же касается всевозможных кремов и мазей, то не стоит забывать то, что они, в основном, оказывают воздействие лишь на верхние слой кожного покрова и не могут стать единственной панацеей в вопросе устранения эффекта апельсиновой корки.
Дополнительные методы
-медовый массаж-враг целлюлита
-обертывания в домашних условиях
-несколько раз в год проводите курс обогащения организма витаминами Е и А. также следует принимать препарат Аскорутин.
-использование скрабов на основе кофе и соли (морской, крупной)
-баночный массаж или массажерами-контрастный душ
Баня, массаж, фитнес
Восможно ли вылечить целлюлит? Если да, то как?
Пробежкой.
Ну вообще, это не болезнь, а свойства тканей, так что "лечить" его ни как не получится)) ) А так, ну если он еще на корку у вас не похож, то спорт 5-6 раз в неделю и жесткая диета
А у меня во время беременности сам рассосался. +регулярный, качественный секс с мужем. А был очень заметен. Никаких специальных мер не принимала: диета или спорт. Сейчас стройнее, чем была до родов. Так что каждый организм индивидуален.
лучше всего - МАССАЖ!!!
смотря какая стадия, если все не сильно запущено, то это не так уж и сложно: обертывания-массажи-мезотерапия-фитнес.
спорт и разумное сбалансированное питание, больше никак.. . хотя, да, ещё липосакция, но это крайняя мера
Целлюлит не лечат, его убирают. Больше подвижной жизни, меньше жирного, побольше секса....
Спорт и еще раз спорт
и жрать по-меньше раз в 10.
Похожие вопросы
- Вы когда-нибудь своими глазами видели чтобы кому-то удалось избавиться от целлюлита?
- Как убрать целлюлит если я худенькая?
- Девочки, как вы боретесь с целлюлитом?
- Скажите, а целлюлит может уйти просто от занятий спортом?
- Приветик всем =) Как правильно бороться с целлюлитом, который только начал появлятся???
- В какой одежде заниматься чтобы скорей победить целлюлит? Будет ли больше сжигаться жира, если бегать хорошо одетой?
- целлюлит, стройные ножки после 40 -ка
- Как бороться с целлюлитом
- А почему массажистов дико раздражает даже небольшой целлюлит и они даже худощавую фигуру с целлюлитом
- У худых бывает целлюлит?