Массаж

Попросите массажиста о меньшей нагрузке. Массаж-это пасивныя физкультура, вот у Вас и болят мышцы.
Чтобы мышцы меньше болели вечеров примите ванну, немного распарьте мышцы- боль уменьшиться.

Все будет нормально. Попросите, чтобы нагрузка была небольшой. Очень хорошо массаж делать с мазью окопника доктора Тайса.

Слишком большую нагрузку дали на мышцы.
Попросите не так сильно разминать.
Прогрейте спину и можно даж чем-нибудь намазать даже.
Еще часто бывает такое с мышцами в которых шел хронический воспалительный процесс, из-за нарушения кровоснабжения в них, от спазмов.
Тогда это все очень болезненно разминается.
Но скорее всего слишком интенсивно начали. В первый сеанс массажа больше знакомятся, чем сам массаж.

массажиста сменить БОЛЬ может быть но приятной -то что вы описали говорит о некач массаже/пользы от которого мало/

Если это "крепотура", то поможет горячая ванна и вишневый сок для ускорения вывода молочной кислоты. В аптеке продаются специальные кремы для спортсменов с охлаждающим эффектом.
Если ваш массажист достаточно высоко квалифицирован и имеет медобразование, то он должен предложить вам другой вид массажа. Массаж "сила есть ума не надо" не сведетельствует в пользу вашего массажиста. Интенсивность и глубина воздействия на мышцы должна возростать постепенно (поэтому массаж и назначают курсом) . Также должна учитываться физ подготовка пациента и общее состояние его здоровья.