Баня, массаж, фитнес
У меня жирный живот, сколько пресс надо качать чтобы убрать и было бы красиво?!
Не стоит пресс качать, получится на жировые отложения наложатся укрепление мышц, и будет совсем не красиво, нужна диета и очень строгая.... А потом можно и пресс покачать.
Ainura Isagulova
Наверно вы правы лучше сперва убрать этот жир а потом уже качнуть пресик
Будете качать пресс - ваши развитые мышцы так и останутся под слоем жира на животе )) Аэробные нагрузки - бег, плавание, кардиотренажёры и сбалансированное питание ))А пресс качать стоит! Это особо не повлияет на процесс похудения, но ваши мышцы всегда будут в тонусе ))Удачи
Руслан Адамов
59 563
Ainura Isagulova
Спасибо!
да бесполезно все это, купи Fairy
Станислав ...............
62 717
Валера прав! качание пресса не дает сброс жира
Ildar Hamrayev
96 317
Регулярно: " Суставная гимнастика доктора Бубновского "
Ildar Hamrayev
ты что-нибудь еще можешь посоветовать? :)))) или ты тупо копируешь всем одну фразу? :)))
помимо пресс качать, надо на диету сесть, тока тогда эффект будет
Kambar Kurbanov
37 301
ТОгда советую начинать не медля, качать живот жирный - нужно 60минут в час, 24 часа в сутки, 356 дней в году. Увы но это жирный живот! Это только разминка! Удачи в спорте! Нет Животу!
Наталья Растворцева
15 254
Чередуй бег и пресс плюс не кушать жирного, сладкого, мучного и будет все супер, но не сразу где то через поло года. смотря какой у тебя вес еще
меньше надо жрать и всё пройдёт
один пресс не поможет. нужен комплекс упражнений
надо обруч крутить. а пресс качать только если жир скинуть правильным питанием. а на жир качать нельзя. на мышцах тяжело сжигается жир.
примерно месяц, главное не забывать, не реже 1 раза в 2 дня по нескольку подходов за раз ( главное не перетрудись в начале, а то болеть будет сильно, тяжело будет заставить себя продолжать)
Кирилл Шипицын
494
Похожие вопросы
- Как парню скинуть 2 кг подкожного жирка с области живота за месяц и при этом пресс не качать?
- подскажите упражнения,чтоб убрать низ живота.какой прес нужно качать?нижний или верхний?
- Подскажите пожалуйста! А правда, что если большой (выпирающий) живот занятия на пресс не помогут его убрать. А надо бегать
- Как избавиться от жировой прослойки на животе (сделать пресс рельефным)
- У меня живот вырос, как арбуз. Как мне убрать жир на животе и как сделать живот плоским? Мне 26 лет, вес 78кг, рост 175см, все
- Скажите пожалуйста если пресс будеш качать животик уменьшится?:))
- Подскажите. Пресс нужно качать до тех пор пока он не заболит? или по подходам будет достаточно? (надо как эффективнее)
- Девушки! Все мы знаем упражнения для уменьшения живота. А если кто-то реально убрал живот. . какие упражнения делали???
- Жирный живот. Что делать?
- Уже 2 недели качаю пресс,бегаю по вечерам и потею сильно,все это делаю что бы убрать живот который у меня вырос,но ощути