У меня живот вырос, как арбуз. Как мне убрать жир на животе и как сделать живот плоским? Мне 26 лет, вес 78кг, рост 175см, все

мда.. . дружок распустил ты себя.... беги в тренажерный по два часа уделяй в два дня себе.... и где-то через месяц что-то появится!!!!

Пересмотри свой рацион - накладывай себе кушать в таредки и миски меньшего объёма (не шутка, сам так делал - помогает) . Делай разгрузочные дни, хотя бы 1 день в неделю - в этот день пей либо минералку, либо кефир, либо чай без сахара - на твой выбор, лишь бы кроме этого ничего больше не кушал. Побольше гуляй на улице, если трудно себя заставить заняться упражнениями - хотя бы проходи обычные расстояния, которые проезжаешь на автобусе или тралейбусе, пешком (в разумных пределах, разумеется - 1-2 остановки вполне можно и пешком пройти, и полезно, и бодрит хорошо).

берешь полиэтилен и заворачиваешься в него.
потом берешь скакалку-и вперед.
20-30 мин прыгаешь без остановки.
через неделю себя не узнаешь.

Крути обруч)))))

Повороты, наклоны, медовые обёртывания, помогают !

Попробуйте на фитнес походить. Сейчас есть такие современные тренажеры WAVE и KINESIS - очень эффективные в борьбе с жировыми отложениями в определенных местах. Путин и Мадонна на них тренируются.
Еще настой морского риса попейте. Шлаки и токсины выводит.

Если ты девочка, то это беременность, ну а если мальчик, то брось пить пиво.... Из лёгких алкогольных напитков лучше всего ВОДЯРА!!! !
(Без обид, это просто шутка)

Зря волнуетесь....

диета плюс плюс физические нагрузки, подбирать все индивидуально.... только так

делать упражнения на растяжение косых мышц в области талии пересмотреть свое меню

Очень радостно, что Ваше здоровье Вас так волнует. Займитесь им серьезно: пройдите программу очистки, наладьте правильное питание, пейте правильную воду, например, обработанную коралловым кальцием "Алка-Майн", полностью исключите всякие газированные высококалорийные напитки и пищевые продукты типа фаст-фуд в Макдональдсе.

МИНИ-ПАРНУЮ С ОМОЛАЖИВАЮЩИМ И ТОНИЗИРУЮЩИМ ЭФФЕКТОМ ПУТЁМ АРОМО ПАРОВОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ НА ТЕЛО «Кедровая бочка» . ВОЗВРАЩАЯ МОЛОДОСТЬ И МУЖСКУЮ СИЛУ! Избавляя от стресса и лишнего веса. Да это просто до 18 кг. в месяц. или в салон красоты.. . или себе домой купи. . и родным полезно будет..

Бегать, бегать, и ещё раз бегать! Лучше всего вечером....

ПРесс!!!