Нужно ли одевать в бане в парную шапочку? Обязательно одевать в парную шапочку или нет?

Правила поведения в сауне и бане.

Как только вы попали в баню или сауну, не торопитесь в парную.

Сначала желательно помыться под теплым душем. Но не в коем случае не мочите голову перед заходом в парную, чтобы не вызвать перегрева головы. После душа необходимо насухо обтереться, чтобы успешнее шло потоотделение. Обязательно оденьте на голову полотенце или специальную шапочку - это предупредит возможный тепловой удар. Зайдя в парную, не ложитесь на верхнюю полку, поскольку к температуре надо привыкать постепенно. Лучше полежать внизу в горизонтальном положении, расслабив мышцы. Причем, лечь необходимо так, чтобы ноги находились чуть выше головы. Итак, для первого раза достаточно попариться 5-7 минут. Каждый последующий заход увеличивается на 1-2 минуты. Обычно вся банная процедура занимает 2-3 часа, хотя пребывание в парной не должно превышать 35-40 минут.
Во время отдыха для поддержания потоотделения необходимо выпить стакан - другой горячего чая, можно травяного настоя.
Также между заходами в парную рекомендуется принимать контрастные процедуры - душ или бассейн.
Интересно отметить что, если человек приходит в сауну с целью похудеть, - лучше не переохлаждаться, так как прекращается активное потоотделение. А для хорошего потоотделения пригодится массажная щетка. И вообще, очень полезно в бане проводить процедуры массажа и самомассажа.
И ещё совет - перед выходом на улицу - надо обязательно отдохнуть в помещении 15 минут.
Запомните : баня - не для рекордсменов. Людям с ослабленным здоровьем, с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями и т. п. лучше не посещать баню, или париться в очень умеренных количествах.

Желательно, голову напечь может, сознание потерять, головокружения и пр.

я всю жизнь без нее обходился и ничего!
начал пользоваться, понравилось только то, что пот в глаза не течет
да и раньше этих шапок сроду не было и все живы, здоровы были, мозг ни у кого не закипал и лысым тоже никто не оставался!
если от пота потом глаза не болят и голова не болит, то можно и без нее обходиться

Шапучку надо. Достаточно перегреть голову, чтобы отбросить копыта.

Одевать шапку или нет зависит от температуры в бане и от того, что вы там собрались делать! Если это действительно русская баня, а не сауна, то температура в ней должна быть не выше 60 градусов, при влажности примерно 50% и в такой бане шапочку одевать не обязательно, при условии что вы будете лежать на пологе и греться. Лёжа тело прогревается равномерно, а если сидеть напечет голову быстрее, поэтому сидеть не совсем правильная и полезная история. А если после прогрева вас есть кому попарить с веничками и с парком, то попросите накрыть голову прохладными березовыми или пихтовыми вениками. Я, например, использую в парении 5 веников для полного комфорта парящегося.
Ну а если вы идёте в сауну с высокой температурой и низкой влажностью (суховоздушку) , то одевать следует не только шапку поплотнее, но и полушубок, потому что вслед за полосами сохнет и кожа, а так же носоглотка и слизистая глаз. Только вопрос, кому это надо?

лучше одеть, а то тепловой удар может быть, голова заболит потом.

при чем тут волосы???? даже лысым (особенно лысым обязательно надевать дабы избежать теплового удара!!! короче что бы мозг не закипел))

Да нужно.

Желательно да. Без нее вредно для волос, хотя если поливаться водой, то можно и без нее. В общем сами смотрите по своему состоянию

как душа пожелает.

обязательно! ваши волосы будут вам благодарны...