вот считала я калории считала ...и что получилось ))

раз в месяц, например, можно и расслабиться, но уж лучше водкой (она самая не калорийная, если градусы в калории переводить) , а вообще, алкоголь для диеты - ужасно! во-первых, это плохие углеводы, которые идут в жир (тем более, пиво) , а во-вторых, алкоголь нарушает процессы метаболизма и все занятия спортом - насмарку! кстати, креветки - это полезная еда, там сплошной белок, он в жир ну ни как не идет!

Отлично! Особенно если занималась в тренажерке. Опыт.

Делать вам было нечего))

Молодец что стараешся!!!! Я тоже вот срывалась. Но все же похудела за 1.2 года после рождения дочи на 14 кг . Как только скинула этот вес и мужики начали смотреть на менясразу расслабилась. Я вот уже треснула 1,5 л. пива и знаю что плохо но хочу с понедельника сесть на диету и скинуть 8 кг. Давай со мной! (кто хочет прокоментировать коментируйте в монитор вы мне не интересны!!!!)

Не парьтесь. Я не могла похудеть5 лет. Как только плюнула на это и начала получать удовольствие от всего, похудела на 22кг))))

100 гр креветок 83 ккал
100 гр пива 87 ккал
но, алкоголь во время диєтьі нельзя

и получилось 2000-2500 в день) ) за счет затрат энергии на процессы в оргпнизме на долю которая уходит в жиры 200-300кл)

Ну если так любите считать, идите кассиром работать:))))