Как похудеть быстро и эффективно?

после 6 вечера ни-ни!! !
и мне помогла массажная крапивная варежка+ скраб для те

купить скотч

Не есть

заниматься со мной сексом (если вы красотка) , ходить в баню, бегать по утрам..

Умереть :(

правильное питание (исключите мучное и сладкое) , больше овощей и хорошего мяса (не свинина!) , рыба обязательно. и спорт спорт спорт и еще раз спорт.
только так вы сможете стать стройными и самое главное здоровыми!!!

здоровое питание, не голодать. овощи, фрукты, вареное мясо, рыба, птица, молочные продукты.
СПОРТ.

Принимать спортивные жиросжигатели и бегать.

http://2ganteli.ru/как_быстро_похудеть
статейка в помощь

что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!

спорт

Спорт! СПОРТ! СПОРТ! никакая диета не поможет если сидеть дома

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне был нужнен действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, я вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru