Хочу заняться бегом для укрепления здоровья. Со скольки минут начать и в какое времы лучше бегать?

Утром, до 8 часов. С 15 минут

Бегать можно в любое время. Для этого несколько общих правил:
Утром до завтрака. Бег лёгкий разминочный пробуждающий.
Вечером после плотной еды должено пройти от 2 часов. Яблоко или йогурт не в счет.
После бега до сна должно оставаться минимум час.
Начинать с 3км или по времени 20мин. Если тяжело, то часть можно первое время проходить пешком.
2-3раза в неделю. Если освоились 30мин. Дальше в один из дней можно бегать "фартлек"
http://lot-marafon.narod.ru/stati/040016.htm
Если идете дальше то в субботу или воскресенье бегайте час или больше.
Дальше стоит подключать скоростную работу и участие в любительских стартах.
http://www.probeg.org/
http://www.42km.ru/f&t129

Не время для бега нужно выбирать а место, не по улицам бегать а в парке на природе. Да и вообще здоровье нужно беречь а не укреплять!

с 5 минут . По утрам.

Я начинал с шести минут.... Аэробная нагрузка. А вообще от 15 ти минут и до 40...Утром бегать лучше но я после работы и нормально. Но для начала поход к врачу сердечко проверить обязательно

лучше бегать по утрам, особенно если Вы работаете или учитесь, потому что утром все-таки легче выделить время для пробежки
лично я начинала с 20-30 минут, увеличивая каждую неделю. Иногда, если сильно устаю, делаю так: например, 3 минуты бегу, 3 минуты иду быстрым шагом. Что-то наподобие джоггинга.
удачи

5 минут в самый раз ...потом увеличивать .организм сам подскажет когда и на сколько ..хорошо бегать под вечер ...утром не желательно! есль есть время только утром то нужно после сна не менее 2 часов дать организму проснутся !

3 км. любым темпом я тоже так начинал сначала еле выдерживал а потом привыкаешь только привыкни не останавливайся я перетерпел потом привык тут без разницы кто, м или жо главное не пей во время бега, только потом, а то будешь быстро уставать если очень хочется пить то только полоскай не глотай