Хочу заняться фитнесом, но при этом не быть накачанной.

Автор, чтобы реально накачаться нужно очень долго и упорно заниматься и соблюдать при этом очень определенный режим питания. Плюс генетика, конечно. Если ваша цель = именно худоба, то интенсивные аэробные нагрузки и отслеживание питания вам в помощь. Но учтите, что без мышц подтянутой фигуры вам не видать!
Здесь ( в США) полно женщин, которые очень худые (бегают много, марафоны там всякие и так далее) , но у них все = равно все подвисает (что смотрится некрасиво).... Я за совмещение аэробной и силовой нагрузки, только не берите много веса (что я сомневаюсь что вы сможете в любом случае) , делаете много повторений и грамотный инструктор по фитнесу вам в помощь.

Молодец!

аэробные нагрузки советуют - бег, плавание...

фитнес это прежде всего питание
если исключить жиры из рациона
через пару месяцев будете стройной
без каких либо физических нагрузок

это смотря как и чем заниматься. ибо если заниматься без нагрузок, сугубо своим весом, все выйдет на ура

фитнес это не раскачка, да и женщинам сложновато получить большие мускулы, это генетика. Занимайтесь фитнесом, за здоровый образ жизни ))))

хочешь хорошую фигуру! займись бегом, волейбол. делай вис на турнике + при желании займись йогой и так далее, соблюдай режим; (сна и так далее ),не делай никаких упражнений на качку (твоя цель фигура), делай упражнения на скорость) не сравнивай себя с атлетами у вас разные цели, но есть одна вешь - физиология