Вопрос о кардиотренировках. Можно ли заменить тренировку на кардиотренажере ( вело-, кросс ) на плавание ?

Да, плавание = одно из самых лучших видов кардионагрузки. Если хочешь сердце тренировать, можно плавать интервально (совмещать быстрое плавание с медленным) , но это уже для тренированных.

Конечно вы правы. Заменить можно. Но только отчасти.
Это можно сравнить на таком примере:
Плавание это как перенос вещей по дому. Так как тело находиться в горизонтальном положении.
А (вело, эллипс, кросс) как перенос вещей на чердак. То и другое даст результат при регулярных занятиях.
Только в вертикальном положении тела нагрузка в некоторой степени больше.
Всё это циклические тренировки и для сердца и для мышц.

В принципе да. НО! Надо знать хотя бы диагноз, и сколько вы прошли кардиотренеровок. Если анализы в норме, гемоглабин не понижен, то плавание назначается. Кроме того, проконсультируйтесь у лечащего врача.

А Вы не желаете расстаться с полюбившемся душным спортзалом, где, вероятно, сложился свой круг общения? Рискованно, конечно ))
Но прочь сомнения! Новые впечатления освежают и взбадривают сердце не хуже 100-километровой пробежки рысцой. Занятия в бассейне, как все водные процедуры, чрезвычайно положительно сказываются на сердечно-сосудистой системе, на опорно-двигательном аппарате, улучшают обменные процессы и вообще поднимают настроение. А легкое, приподнятое настроение - прямой путь к Здоровью и Долголетию!
Сколько заниматься? Для поддержания тонуса достаточно 3-х раз в неделю, но если финансы и время позволяют - можно и больше, было бы желание ( и общество единомышленников в идеале, чтоб не скучно и весело проводить время )

Томатко, я Вам открою маленький секрет. Сердце человека любит ежедневные умеренные пешие прогулки на свежем воздухе, умеренное питание и размеренную жизнь согласно ритму своего сердца. Когда в нашей жизни все в порядке, мы не думаем о сердце. Сердце символизирует способность радоваться жизни, жить в ладу с самим собой и с окружающим миром.
Перебои в работе сердца указывают о спешке, суете, о дефиците любви, об обиде, которая "камнем висит на сердце". Сколько килограмм весит сей камень и каких размеров он? Хорошо, если маленький, а вдруг.. . многопудовый? Согласитесь, с таким грузом и утонуть можно, так и не изучив до конца премудрости интервального плавания )) Мне страшно за Вас, Томатко.. . Так что прежде чем нырять в бассейн, камушек-то снимите, сердобольный.. .

Я очень трепетно отношусь к своему здоровью и изучила много специальной литературы о здоровом образе жизни. И поняла, что все тренировки на тренажерах, будь то аэробные или анаэробные - только подспорье и "костыли" для уставшего и потерявшегося Духа. Найдите себя и, возможно, Вы сами ответите на свой вопрос.

"В здоровом теле здоровый Дух? " - Это что, получается Дух - примат тела... ?
Сбросим стереотипы. Лозунги они все однобоки. Напишем свое:

" У здорового Духа здоровое тело"